为什么经常觉得自己无能

你是否有过这样的经历：无论多努力，学习成绩还是比不上别人，觉得自己脑子不行；为评选竭尽全力，还是没有评上，怀疑自己能力不足；去炒个菜都太咸了，自己真是一无是处啊。心理学家说，这是一种固定型思维。

斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克在其经典著作《终身成长》中，根据对能力发展的不同认知方式，提出两种思维模式：固定型思维（fixed mindset）和 成长型思维（growth mindset）。简单概括：

固定型思维的人认为：人的能力是天生的，固定不变的。

成长型思维的人认为：人的能力是可以通过努力改变的。

显然成长型思维是一种更好的思维模式，我们经常觉得自己无能就是因为陷入了固定型思维里面。如何改变自己，培养成长型思维？《终身成长》书中，提供了获得成长型思维的四步法：接受——观察——命名——教育。

首先我们要明白，有固定型思维是很正常的。为什么会这样？

人生，是个排队的游戏。

社会所有资源都是有限的，有些珍贵的资源，高官厚禄，荣华富贵，社会地位，甚至985211的学位，大家都想去争去抢。

可问题是这些资源，只有一小部分人能得到，我们就像排在长长队伍里，只有靠前的人才能得到这些珍贵的资源。

有人出生高贵，生下来就在队伍前面；有人颜值逆天，大家直接让他排前面；也有人运气开挂，直接被大佬拉到队伍前边；有人天资聪颖，往队伍前边靠的速度飞快。

可我们绝大部分人，就是普普通通的，排在队伍中后段。

有时探头一看，排在自己前面的人一眼看不到尽头，于是乖乖地认命；

有时向前试试，发现无比费劲才能向前一步，看着别人轻松走到前面，略有不甘也唯有放弃。

我努力了，可还是比不上别人，所以就放弃了。还没有结束，我们还会继续尝试去做不同的事情，但很快又遇到挫折，然后放弃，愈发觉得自己是个失败者，没有天赋，直到我们再也不敢寻找任何新的可能性。

这就是生活常态，我们因此逐渐形成了固定型思维。遇到挫折——否认自己能力——害怕失败——不敢尝试，碰到新的事情难以鼓起勇气去做，然后就是我们能力圈一直停留在目前状态，甚至觉得自己什么都做不好。

想要改变，首先就是要接受自己拥有固定型思维模式的事实。但接受事实并不意味着要否定自己。

实际上大部分人并不是只有一种思维模式，而是两种模式的混合体。某件事情我们是固定型思维，另一件事情我们就是成长型思维，可能通常是固定型思维。

思维模式的划分，重点不在于哪个更好更坏，而是为了提供认知模版，让大家站在更高的梯子上俯视自己，重新认识自己，然后从第三者的角度审视问题解决问题，从而变得更好。

我们每个人都想过上更好的生活，个人能力突出，财务自由，做想做的工作。可现实生活屡屡给我们打击，工作不喜欢，任务经常拖延，学习坚持不下去，连炒个鸡蛋都比别人难吃。那么，在谈实现梦想之前，坐下来好好思考一下自己是否拥有固定型思维，是一件很有价值的事情。