什么是PEF？
PFE代表频率效应百分数。
在近几年小视频兴起，成为了人们爱不释手的娱乐项目，每天被巨大的信息量包裹着。
» “每一天都有很多人想要让你把时间和精力花在他们身上。所以要学会去筛选有助于你的有效信息，不要被无效的信息占用太多的时间。
有时明明在心里对自己说，刷完这个视频就去写作业或其它，但依旧会一个接一个的刷着视频。结果时间也浪费了，精力也不足，什么都没做好。
» 书中有句话事这样说的，“如果你和你想做的事不在同一个频道，你就会浪费许多精力。等你有机会做你想做的事时，你可能已经没有力气或时间了。”
√《世界尽头的咖啡馆》中讲了一个“绿海龟”的故事。
“当海浪推向岸边，与海龟行进方向相反，海龟会浮起来划水，但仅仅是为了让自己浮在原地。当海浪向海洋的方向涌起时，它会加快划水速度，这样就可以乘着海浪前进了。”
» 在我的人生中，那些想要消耗我注意力、精力和时间，但与我的PFE并不相关的人、活动和各种事物，就是涌向岸边的反向海浪。而能帮我成就PFE的人、活动和事物，就是涌向大海的正向海浪。
总结：
❶你得知道自己想要实现的PFE是什么？
❷摈弃大部分无益于实现PFE无关的事情。
❸我们在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的时间和精力就越少。
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