夏天来了，临近六一，计划给孩子买一些衣服，于是名正言顺地逛起淘宝。逛淘宝其实和去商场逛街区别不大，就是要货比三家，件件查看。粗筛一遍后，精选了几家店，全部宝贝从低价到高价，每个店999+件货，不停翻，翻着看着，不光是衣服了，袜子好像也需要、帽子看起来不错、发饰也好可爱、汗巾要一打……真是个无底洞一般，几十件货品加入了购物车，一看时间，二个小时过去了，还没买到原先计划的衣服！可怕是，淘宝可真是“杀时间”！
女人天生喜欢逛街，逛的时候我们会兴奋愉悦和欲罢不能，舍不得停止——在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时给我们的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去（逛街半天花费了时间却一件东西都没买到），产生长期的效果。再比如男生喜欢玩游戏:玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断玩下去。还有现在各大电视台的真人秀综艺节目，耗资巨大、设计巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观众身临其境大呼过瘾，可是节目一结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多。
以上这些事情，在《精进》这本书里作者采铜称之为“高收益值、短半衰期事件”。半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。由此可见，做短半衰期的事情，对于我们个人的成长和价值回报是最低的。
反之，做长半衰期的事情带给我们的效益是可以累积叠加的。即使每一次事件可见效益都微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，积少成多集腋成裘。作者举例说背单词，背一个单词，尽管可能过几天会淡忘，但是当你几天后重新背这个单词时，第一次行动留下的底子还在那里，它可以降低你再次记诵的难度。
为了使我们不再为了碌碌无为而悔恨，或者害怕去承担结果而拖延等等，作者给了解决方式:尽量少做短半衰期的事。换言之，多做长半衰期的事。
当然一个事件的半衰期是因人而异的，比如旅行，有些人“到此一游”，那半衰期可能就很短；有些人在旅游前做足功课，对吃住玩乐都做好攻略，在旅游过程尽情感受和享受，旅游结束后又与人分享回味……对这些人来说，旅游半衰期可能很长。
那什么是长半衰期的事呢？其实有些收益本身就具有“长期保持”的属性，比如方法、技能以及具有稀缺性或不可替代的核心竞争力等，我们可以据此列一个长半衰期事件清单，多做这些对我们有长期益处的事。比如:积累可信的知识；训练实践技能；构建新的思维模式；提升审美品味；反思和总结个人经历；保持和促进健康等等。
最后要说的是，这并不意味着要完全杜绝短半衰期的事，比较人还是需要当下的快乐和即兴的满足，只不过，它不应是我们生活的重心。清醒地意识到我们到底在做什么，追求什么，才能作出让自己未来不会后悔的选择。
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