第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得活在当下，感受当下的我才是值得被爱的，自己容易从过去中走不出来或在未来的担忧中
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中很遭罪，总是想那些过往的事，未来还没发生的事情，只会让自己越来越累，人都是活在此时此刻，不是生活在过去或未来中
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，即使再回忆过去，时光不能倒流，终究已成为过去，未来还没到来，谁也不知道会发生什么，只有当下才是真实的
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，不管以前自己是多么地放不下过去，自从学习以来，自己在这个方面把握得越来越好，只有享受当下才是对自己最有意义的事情
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
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