自己是个急脾气，看到别人有的事情做的比自己好，看到别人进步快，就开始自贬。想到自己当下的处境，越想越失落。
看了师姐发的文章，突然发现自己在抗拒了，聚焦不要的，虽然当时看到别人的文章能让自己有一点冲动，可是转而又想到自己做的不好，想到自己的阻力与困难，眼里心里都是自己的坏情绪了……
舒缓
*别人有成绩，肯定是人家自己的付出了。没有什么是凭空而来的！
*自己的注意力偏了，看到别人幸福或成功，我应该去分享喜悦就好了，干嘛要找自己麻烦？
*抗拒什么就会吸引什么。自己能量不稳定，觉得很失落，所以看到别人的成就，造成自己走走停停，受到了不必要的干扰
*老是沉浸在低频的状态，看到别人怎么样怎么样，心里就会小失落
*这都是自己创造的。别人关我何事？
*问自己，你要的是什么？谁可以给你？
*自己给自己！
*对啊，以前所有的都是自己创造的，现在已经在重塑的路上了，还要只顾去看别的风景，而忘了自己要走的路？
*别人的成功只能证明这条路是对的，别人已经先自己一步了。现在我已经站在这里，那么我只要做个旁观者么？
*我要走我自己的路！我知道前面还有很多阻力，我不要逃避，我要一一破解自己的阻力，扭转自己的惯性动能。
*没有什么是一蹴而就的，我要的是螺旋式的进步。
*我允许自己掉回来，允许自己有负面情绪，因为脱胎换骨，自我重建是一个大工程
*我不怕遇到问题，遇到困难。逃避，只是把问题掩藏起来，藏到地毯的火星，总有一天地毯还是会着火的。
*我要的是自己慢慢变得强大，而不是拔苗助长，我要的是扎扎实实，让自己享受自己成长的快乐。
*我要准备好接受回落，我要随时准备好要把自己重新捡回来。
*不勉强自己，不给自己找无聊的麻烦
*我做的一切都是为了自己，都是为了让自己感觉好。没有什么比爱自己更值得努力了。先让自己感觉好，才是王道。
*接受自己，爱自己。一只眼睛看别人，一只眼睛看自己。刚刚好！
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