《这书能让你戒烟》没错，他其实是一本书。这本书在《读书是一辈子的事》里面，作者推荐的。
我不抽烟，所以我也没有下载来看，只是想写出来给需要它的人来看看。我想如果有时间的话，我也会打开来看看，因为抽烟跟吃垃圾食品其实是一个道理，都是对身体有害。
你可以把这本书当做一个在你无聊时打发时间的消遣品来看，也可以抱着试试的心态来看。总之，我认为，他是对广大烟民有好处的。
说实话，我身边抽烟的人是真的挺多的，比如我身边的一些男性朋友们。
其实上班期间接触到的一些女性朋友们也有很多抽烟的，而且有的年纪还特别小，每次看到她们习惯性的点起一根烟而且还很熟练的抽起来的时候，我都很诧异。
还有家里人，其实我嫂子也抽烟，不过那是几年前的事了，因为不在一起，所以我也不知道现在什么情况，应该也戒了吧，毕竟已为人母。
他们每次抽完烟说话都带着一股很难闻的味道。我特别讨厌这样的味道，所以当有人问我的择偶标准，第一条就是，不抽烟。
以前其实还没有在意那么多，自从谈过一段“戒不掉烟瘾”的恋爱过后，我就特别注重这一点。
就算不为别人，为了自己也罢。
看了作者的论述，书里大概讲了几个例子吧。具体的也不全部写出来了，如果有兴趣，可以具体的去看这本书。
抽烟上瘾有两个原因：一个叫小毒虫，一个叫大毒虫。小毒虫就是尼古丁，大毒虫就是心理因素，就是心瘾。
其实抽烟也不用费那么大的劲，5~21天就可以戒掉了。就好比大家所说的养成一个习惯需要21天。
作者大大说的。
其实有一次，我也差点就开始学习抽烟了。不过那也是抱着玩玩的心态的，我并没有真正的想要抽烟。
有一次在公司午休完毕后，一群人在楼道聊天，男男女女一人一根，摆着人字形的站的站着，在楼梯口蹲的蹲着，只为了享受那一刻所谓的“美好时光。”
刚从洗手间出来的我去凑了个热闹，于是玩的比较好的一个同事，顺势就给我发了根烟，我好奇的打量着，问他们，真的那么上瘾嘛。
他跟我说，你试试不就知道了，然后我在手上把玩了一下，顺势就要把他掰成两半，看看里面到底是什么鬼，让你们那么上瘾。他见状，立马止住了我的小动作，“哎……不抽就不抽，别浪费了哈。”
其实我也不知道想不想抽，就是觉得好玩。
还有一次，看见朋友抽烟，我说，你给我一根呗，我也来试试。他死活不给我。说不好玩。其实他知道我就是想玩玩，浪费他的烟。
说实话，我也不敢抽，因为家里其实家教也有点严。可能是我妈从小被外公管的严格，所以导致现在她也是这样的人吧。
重点的我说不出来，因为我不抽烟。
所以有需要的可以自行去翻阅。
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