《应对焦虑》

伯恩为读者提供了专业的指导，教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。其中涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，还有自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，并包含了练习和问卷。无论是焦虑症患者还是想拓展该领域知识的专业人士都可以从中受益。