血栓的形成不是一朝一夕的事情，平时我们可以采取一些措施减少血栓的形成，比如说适量运动、控制体重、不吸烟等等。另外，饮食管理也是很重要的一个方面。
相关研究表明，以下5种食物能帮助我们减少血栓形成。
1.新鲜的蔬菜水果
2.亚麻籽油、紫苏油、橄榄油、茶油
3.高脂鱼，包括但不限于青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼。
4.燕麦、青稞
5.水
多喝水可以起到稀释的作用，降低了血液粘稠度，血栓就不容易形成了。
血栓的形成不是一朝一夕的事情，平时我们可以采取一些措施减少血栓的形成，比如说适量运动、控制体重、不吸烟等等。另外，饮食管理也是很重要的一个方面。
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3.高脂鱼，包括但不限于青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼。
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多喝水可以起到稀释的作用，降低了血液粘稠度，血栓就不容易形成了。
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本文标题：这些食物有利于减少血栓形成
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