道理都懂,但是不去实践就是假大空。对于拖延症,发现针对拖延症最好发方式就是:马上就去做这件事情,而不是等一会在做。
因为大概率“等一会”就是要等很久才能做,甚至根本就没有时间去做了。
这周末前我给自己定了很多计划,但是就是包着“等一会”再去做,延误了很多事情,放任自己留恋精神鸦片,看各种动漫小说等把时间消遣了。
所以这周末几乎都没有好好看书,家务也是拖到最后才去干。
比如洗碗这件事,一定要趁热打铁,吃完后马上就去洗,否则真的越拖越不想洗,然后一直留到好久才愿意洗掉。
阳台的衣服也是,晒干了就马上收拾好,否则越拖越不想收衣服,搞得阳台挂满衣服,后面洗好的衣服都没有位置晒了。
还有写简书日更打卡也是,有时间赶紧就写完,否则越拖越不想写,一天哗哗就没有,日更打卡就失败了,之前好不容易坚持100+天,就因为有几天拖延症犯了,打卡失败。
所以第一时间先把自己计划的任务干完,再去娱乐消遣了。任务是第一位,娱乐消遣也只能等任务干完才可以开始。毕竟也只有完成好任务,才有时间好好娱乐。
加油!先干活后享受~
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