放松快乐的一周体验颇多，践行上没有给自己设下太多目标，让生活有了许多弹性空间，允许自己睡足，不刻意增加跑量，不将学习内容多样，看上去似乎比较清闲，灵魂等待身体一些时间，关照好身体发出的信号，连接那份感受与需要。
健康生活
运动：11.61公里
泡脚：5天
早睡早起：6:20/11:30
静坐：3日
家庭关系
端午节来临回到长沙与家人聚在一起渡过了节日，陪伴孩子的日子我减少了使用手机，彻底放下还是没做到，希望自己逐渐减少对手机的依赖。在陪伴宣宣每天写作业的过程中，她感受到了对妈妈的爱，一直在说：“明天就要去学校了，又见不到妈妈了”，反复重复这样的语言，我知道我说什么都不能安慰她幼小的心灵，唯有真实陪伴在身旁，作业写完了那刻对我说：“我喜欢妈妈温柔又严格的方式让我写作业………”，宣奶奶说：这周没有听见家里吼叫的声音，写作业积极听话多了”，是啊，我没有抓狂，我没有压迫，我感受孩子的感受，一点点进步着，这正是我学习非暴力沟通的一些进步，当然两周见一次孩子，自我也很多珍惜不会去批评，更不会去打骂。
学习成长
线上：《非暴力沟通》读书会、《理财课程》
听书：《黄帝内经》《楞严经》
一周两次的读书会，全程的临在，收获到的质量很高，从读出来到感受到再到分享出来这个过程是一点点内化渗透，同时在7位伙伴的彼此陪伴中又去疗愈与解读，这个感觉太好了。
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