不知不觉，睡眠时间一再延迟，养成了12点到1点间睡眠的习惯。
直到体重稍微失控，分析原因，教练给出的建议，一定要早睡，仔细剖析不能早睡的原因，个人初衷是需要有一些时间完成学习和研究，但实际结果，晚睡了，想做的事情并没有完成，睡眠质量不好，身体健康也受到影响，真真是得不偿失。
未来在早睡的前提下，完成任务，又翻开了很多典型的时间管理理论，番茄工作法，重要紧急四象限，工作进度规划表，以此来管理自己的上下班时间，分别分析一下结果：
番茄工作法：更多的是记录时间，什么时间段做了哪些事情，可以起到一点的回顾和反思 但是慢慢开始有压力，一种计划频繁被打破的挫败感。
重要紧急分类：首先不是所有的事情都是可以明确分类的，虽然知道压力的来源是重要不紧急的事项被拖延成了重要紧急事项，但是分类的过程还蛮费力，而且对于事项拖延进度的监控，又需要借助其他工具进行，无疑增加了困难度和顺畅度。
工作进度规划：更多的是作为事项的备忘录，多项事件并存时可保证有效推进无遗漏，有效保障工作的顺利进行及时间、精力的分配，缺点是时间进度的颗粒度太大 ，仅能保证到天，且对短期或较小事项的规划记录非常不友好。
时间管理一直是好多人头疼的问题，很多尝试和努力，过程都是有意义的，因为，你会找到适合自己的答案。
在之后的一次行业交流中，很偶然再一次人才盘点中，看到这么一个案例，在分析一个部门的人员配置过程中，采用了一个工具，将每个人的工作职责进行切分，同时分析每项事宜需占用的时长（单位为分钟）。分享人当时有句话，印象很深刻，她说：进展到一定程度，已经不能再继续推了，因为继续会产生一个结论，很多人是要被优化掉的。
我当时心想，我们对自己的时间管理，是不是也可以狠一把，当你觉得时间不够用的时候，其实很多事情是被浪费掉的。集中注意力高效解决事情，把自己的时间控制的张弛有度，有松有紧，恰恰是时间管理的艺术。
在自我尝试的同时，我也将这个工具运用在小团队的任务产出上，效果非常明显，结合工作事项进度表，事项延至的情况得到有效缓解。。
集中精力在短时间内处理必要事件，给自己留出休息和空闲时间，张弛之间，方显时间管理的精妙。
欢迎一起探讨你时间管理小妙招。
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