【阅读理解课·第2.3讲课后实践】
这是2018年11月28日“崔律精时力之阅读理解课”系列第2.3讲的课后实践。
<实践事项>
重述《高效7》关注圈vs影响圈。
片段链接：https://mubu.com/edit/3BGi2ptEsG
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
【昨日回顾】
1）怎么写自己在对比重述过程中的进步？
从小伙伴们总结的进步看到了我自己的差距。总结如下：
问题1：表述没有逻辑、不够清晰，有没必要的话（只顾着自己写完全不理会别人看的感觉）；
对策：从自己进步的点（关键词）出发，画一幅书写地图（手或脑）。
问题2：表述不够具体，习惯性概括式表达。进步哪在个点没，具体体现是什么自己再回头看都看不太出来。
对策：具体到可衡量的角度。此外，本节课的知识点恰好能一点点纠正习惯性概括式的表达。
问题3：侧重点放到课程收获以及重述的实践部分，留给写进步的时间少，赶时间的时侯完全不讲方法的写，没有尝试用在脑袋里画图再写的方法。
对策：首先在意识层面重视起写进步的部分。发现进步也是为了下面继续强化自己的进步，学习过程会有反复，如果对自己的进步不加留意可能它也会减弱或消失。其次画个简图。
2）阅读理解不仅是更好地拆书的前提，也是更好地读书，更好地读人、读事、读生活的前提。从前没有意识到它的重要性，是没有看到它的桥梁作用。外在环境和人的行为之间是自己的选择，我们如何阅读会很重要的影响我们如何选择。
✨更好的阅读理解包括逻辑力和对文字的理解✨。
【今日课程】
1）思维和语言
在理解思维和语言密不可分的关系过程中，我发现了自己的问题，我能理解思维需要通过语言来表达（不可见的内容通过可听到的语言来表达），但倒推回去语言体现思维这一点我一直理解的不够深刻，停留在被动知道的层面。为什么我理解不到语言体现思维这一点呢？
1）日常我的口头表达逻辑性不强，甚至有时候没什么逻辑。表现为说之前不太想，想的不多，脑子里没表达地图。所以我以自我为中心看待问题，也就很难理解语言体现思维这一点。
2）刻意为之的书面表达有一定的逻辑，但不同场景的书面表达强弱又有不同。比如流水账式的心得记录，就没有什么逻辑。这时我觉得我的语言不能体现思维。“语言体现思维”是指体现了思维过程，不管是什么思维（强逻辑或是毫无逻辑）。而我对“语言体现思维”里的思维理解不准确，我认为体现的是逻辑性，也就是有逻辑在里面(不包含无逻辑）。所以我没有那么认同和接受。
3）朗读思维和语言的关系：广义的逻辑是指规律，包括思维规律和客观规律，是从理性的思考中发展而来，是通过语言文字做出的理智推理或者思考。发现听完看完而漏掉的点”通过语言来思考“，这和”思维通过语言“来表达又是不同的。通过语言来思考，是把不可琢磨的不可见的思维过程，通过语言这个具象化的符号来推进。
2）用词越准确，思维越清晰。
崔律说：若一直保持这种笼统的、含糊的态度，那么思维就会受到限制。而且，讲意义混杂在一起时最不可靠的，它的模棱两可会混淆人们认识事物的途径和心理。自我分析，我在100天精时力课程里有提到过我是一个大条的人，那里面包含了一个我当时不能准确表述的”我一直有笼统的、含糊的态度“，为什么我这么稀里糊涂呢？我用词不准确的问题体现在哪？原因在哪？
第一、概括总结式的表达习惯（旧习惯）。分析很可能是早前写公文的工作经历，让我不知不觉形成了概括总结式的表达习惯，常说空话废话。
第二、我以为我知道但我不知道一些词汇的具体含义（自以为是）。比如我不知道语言体现思维的思维是指啥。
第三、我理解不准没有吸收到有些词汇的真正含义（阅读理解的问题），所以我并没有学到哪些词汇。
第四、记性不好记不住记不全，表现为有时候我不知道用哪些更准确的词汇来转述课程知识，就原话复制。
前三点阅读理解课都能解决，第四点我认为阅读理解能力提升也有助于记忆力，待查证或验证。
从模糊到清晰有两种方法：第一从表示事物联系的词语着手，它与抽象思维有关；第二从每个个性词汇着手，他与具体思维有关。
3）扩充词汇量
方法1：积极主动地找途径学习和积累
方法2：生活中听到、看到的词汇。
重点：准确应用学到的词汇。
崔律提醒：妈妈的用词越准确，孩子从小就会养成精具的思维方式。
2.今日重述中的亮点：
1）重述课程收获的亮点：结合自己分析存在问题的原因，更深一步理解和重述知识点。不是以往停留在转述知识点本身。
2）重述高效7的亮点：第一，通过读关键词，寻找高频词句。确定主题、关键词，然后脑海大致成图。亮点通过问题导入来重述，以自己的实际案例讲解正反对比积极主动和消极被动。第二，看到崔律留言我可以用视觉笔记的方式，嗯对呀我可以用视觉笔记的方式呀。于是开始画图，但画着画着脑袋里蹦出一个问题，我现在要刻意练习的是理解和用语言来重述，特别是本节讲到语言和思维的关系。我需要刻意练习用语言来重述。所以放下了已经画了的图，使用语言来重述。
3.我的疑问(周六答疑) ：
关于思维和语言的关系，通过语言来思考我重述为把不可琢磨的不可见的思维过程，通过语言这个具象化的符号来推进。想知道我理解的是否准确。
4.其他想说的话(如有)：
5.我对《高效7》的重述：
如何判断一个人是否积极主动？
可以通过关注圈和影响圈来看。
什么是关注圈和影响圈呢？
关注圈，你因兴趣等想去看的事物。在这些事物里有你通过自己的行为能改变的，是影响圈。你关注的公众号和你运营的公众号，前者是关注圈的事物后者是影响圈的事物。
这两个圈怎么判断是否积极主动呢？
如果一个人把最宝贵的资源时间和精力投入到关注圈的事物，他只看别人的缺点弱点，外部的环境问题，强调自己做不到的事。这样的人是消极被动的。反之，一个人把时间和经历专注在自己力所能及的事上，他通过行动不断提升能力，进而扩大力所能及的范围，这样的人是积极主动的。
举个例子：
负面案例：小丫和王洋真是命好，遇到那么好的婆婆，她们有更多时间做自己想做的事。我的婆婆怎么就不能来呢？怎么就不能像其他婆婆那样支持我的成长呢？我白天带孩子，晚上熬夜学习。后半夜还要哄夜醒的孩子。我这命啊！这个时侯的我就是消极被动的。我只盯着要婆婆帮忙带孩子，盯着外界的帮助，强调自己如何辛苦。
正面案例：那么我就这样一直抱怨吗？积极主动这个习惯提示我，我现在没有老人帮助也能在晚上的时间学习，白天我也在专心的带孩子，从饮食起居照顾孩子的生活，更从育儿角度有意识的培养孩子。我还能做什么，我还有好多事需要提升和改善。与其花时间抱怨，我拿来思考如何更精准的表达，我拿来思考如何带孩子玩一个游戏，这样不是更好吗？与其花时间情绪化，我客观的看待我的现状，通过思考进入理性模式，这都是在着我提升，嗯，我打通了我的问题源。我需要这样积极主动的过我的生活。
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# 第2.3讲原文片段 #《高效7》关注圈与影响圈
关注圈与影响圈
看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle ofConcern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。（见图3-3）
关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（Circle of Influence）。（见图3-4）观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。（见图3-5）
反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及的事情的忽略，就造成了影响圈日益缩小。（见图3-6）
只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。
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