2017.10.2-2017.10.8周总结

2017.10.2-2017.10.8周总结

健康方面：

1. 本周每日坚持早起打卡，但有4天晚睡，有三天也是在23点左右才睡。

2. 本周假日在家时都是自已做饭菜，吃得较健康。

3. 仍坚持每天晚上素食，体重未增加。

4. 7号在菜市场摔了一跤，右肩挫伤举不起来了。

5.  冥想二次，未真正入门。

工作方面：

1. 国庆、中秋放假，一切工作放下。

家庭和社交

        1、和女儿一起给老公过了生日。

        2、中秋回爸妈家一起吃饭，吃月饼。多听爸妈讲话，两老很高兴。老人家真的是很容易满足。

        3、到贺州参加同学三十年聚会，非常开心。聚会组委会做得非常好，值得学习，以后再聚会可借鉴。

        4、提醒老公在大四的外甥女本月一定要关注校招。

        5、和老公晚上散步两次。

        6、受伤后，老公帮擦药酒，做饭菜，细心照顾，很感动。

       

休闲娱乐：

  1.自己用易录录制了7个音频，并每天早上发送QQ空间，没有间断。

  2.二个晚上到老蒋家打牌。

本周成果：

1. 至本周为止，已坚持有一个月不间断练习语音，已有30个语音分享到QQ空间，相较最初练习流畅清晰许多。相信“每天进步一点点，坚持带来大改变”。

2. 每天在流利英语说学习30分钟以上，坚持打卡，完成一周计划。至8号已连续学习19天。

本周存在问题：

1. 放假期间各种活动多，晚睡情况多，没有每日写印象笔记。

2. 因受伤手举不起来，未能完成本周青蛙--清洗油烟机。

3. 假期晚睡严重，各项活动影响了作息的规律，下周要恢复正常。

4. 时间管理群中布置的作业中，未完成月度检视和断舍离检视，没有每天冥想。作业完成总分5分只能算得2.5分了。

下周大青蛙

      整理贺州同学聚会相片等

      了解斑美拉产品

      复习所学悠点课程。

     

  教训：

      在贺州时不知怎么手机里的”易录“应用被缷掉了，里面有近百条录音也跟着被删掉，有相当一部分未有备份的。这是个教训，以后每周应检查需要备份的内容，及时备份。