让一切的行为围绕目标进行

在疫情期间度过了三个月的假期，相比上个学期孩子普遍在身形上都长高了、长胖了，其次在运动能力上由于缺乏锻炼都不同程度出现了怕辛苦、不愿意尝试的情况，特别是跑步，只要听说要跑步，孩子一脸的不愿意，在跑步过程中表情难受，能走路就会逮着机会走路，有伴聊天就能热火朝天地聊起来。

孩子对事物缺乏动力有两个方面的因素：1、认为这件事对他没有价值与意义；

2、没有体验到这件事的成就和乐趣。

6点半孩子已经集合到齐，但没有着急着马上进入运动，我问孩子们：“你们知道跑步最重要的是什么吗？”

大家开始思考，“开心、快乐”、“健康”、“坚持”、“突破”、“超越”大家开始你一言我一语地回答。听起来孩子很清楚自己要什么，但可能不知道如何才能要到，才没有行动力。

根据他们看重的信念，我把孩子分成了3个队：开心队、健康队和超越队。

分组后孩子们开始根据各自需要围圈讨论：“在跑步中想要做点什么才能得到开心、健康，才能跟以前有所不同，才能超越以前的自己？”

由于很清楚自己的目标，孩子们很快得出了行动计划：“我们组觉得跑步想开心可以一边跑一边想象开心的事情；也可以一边跑步一边和同学聊天；开心跑才能健康；不舒服的时候要慢跑；跑步的时候不要放弃要坚持才能超越.......”

有了目标和行动计划，孩子们一改之前的松散状态，为自己的目标努力有了更多的动力。

跑完步，大家围圈总结，给完成的目标打分，并说出下次做得更好的行动计划，Z开心地告诉我前段时间心口有些痛，跑步的时候更痛，但这次跑步的时候心里想着跑步是为了健康，慢慢跑，在摔跤后爬起来心口竟然不痛了，而且发现其实跑步也挺开心的。其他孩子也反馈现在跑步比以前更轻松了。

以信念作为目标，让一切的行为围绕目标进行，目标的达成需要做到：

1、事前清晰：做什么？为什么做？如何做？

2、开始行动、解决问题

3、事后复盘：了解我做到了什么？我离目标还有多远的距离？我还可以如何做到更好？