跑步+练车

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：0:15

天气：晴

心情：还好

纪念日：不是

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：开车

本月重要成果：练了两个小时车

一、跑步

今天早上的腰突没有进行训练，主要是因为昨晚睡的太晚，自从孩子走了之后，总是睡的比较晚，一直说要调整一下，一直都没调整过来。

昨天晚上因为别的事情到家已经8点40左右，去公园肯定来不及了，心想就在小区跑跑吧，因为8点左右吃的饭，又在家磨蹭了20来分钟，正好九点，吃完饭一小时。

小区里这个时候人已经不多了，很清净，车少，人少。于是开跑，慢跑了3公里，因为跑的慢，累到没多累，汗到出了不少，后背全部湿透。夏天出出汗还是挺舒服的。

今天白天准备在公司恢复恢复，晚上早点出去继续战斗。

二、练车终于启动

昨天花钱找了个教练练了会儿车，两个小时基本都是我开下来的。

尤其到后边开的就比较稳了，也可能是昨天周末，路上车比较少，所以开的还行。

今天还是要复习和记忆一下的，开车这个事情关乎家人的性命安危，总觉得自己重视程度不太够。

鉴于刚摸完车，车感比较好，决定晚上去车库练练倒车入库和侧方位停车，学车的时候这两项技能还是不错的，一来重新熟悉一下，二来保持保持车感。

昨天教练说的加自己总结:

开车就三件事:并线、拐弯、直行

首先并线，一定要平行或直行并线，禁止横斜直入。

拐弯:左看右看，前边看清路况快速驶离路口（路口慢进快出），看清路况后松刹车，快速驶离。

拐弯时一定要看后视镜！！！！

直行:主要看路况，包括路口，地面状况，路上障碍物的多少等等。

另外就是刹车的使用，车停住了在将刹车踩死，这样不会导致车上人不舒服。

开车是轻柔的而非有棱有角的。

起步:总结为几个字，带（安全带）、踩（踩刹车）、手（松手刹）、档（挂挡）、看（后视镜看后方无车、人）、松（松脚刹）

停车:刹（脚刹）、档（停车档）、手（拉手刹）、灭（灭车）、锁（锁车）

先总结这些，等后续学习了再继续，总之，今年是一定要上路的。