1.我们每个人都有两种学习思维，专注思维和发散思维，它们二者之间的转换体现了一个人学习能力的大小。
(1)专注思维是利用理性、连贯、分解的途径解决问题的一种思维，它和我们集中注意力的能力相关，就是说，我们只要集中注意力，专注思维便会启动，这好比手电筒发光，一打开手电筒的开关，很强的光束便照射到我们关注的目标上。
(2)相比于专注思维的精神集中，发散思维是一种松弛的状态，当你放松注意力，任由思维漫步时，发散思维就会出现。
(3)关于专注思维与发散思维的转换，类似于刘未鹏在他的书《暗时间》中提出的明意识和暗意识，当我们面对具体问题时，使劲思考解决的办法，这时候用的便是明意识，也就是专注思维，当我们转移注意力不再思考时，暗意识，也就是发散思维，又会跳出来帮助我们思考。
2.通过提高我们的专注力，以及利用好发散思维，可以很大限度地提高我们的学习能力。
(1)想要通过驾驭习惯，拒绝拖延来提高专注力，可以分四步走，一是养成新信号，快速进入学习状态，二是制定计划，养成新的学习习惯，三是设置新奖励，提高你的学习热情，四是坚信新习惯，助你渡过难关。
(2)如何利用好发散思维提高学习力？关于这一点，可以从发散思维的出现谈起。前面我们已经说过，当你转移注意力的时候，发散思维就会出现，在发散思维下，你的思维比较活跃，更能加深对知识的理解与创造。所以利用好发散思维才是提高学习力的关键。这里主要介绍三种方法，一是回想，二是间隔重复学习，三是穿插学习法。
3.学习的最终目的是塑造自己的大脑，可以通过构建组块的方式实现。
(1)在解决一个问题时，普通学习者只能看到问题的表面，而专家却能看透这个问题背后的深层含义，他们的区别在哪里呢？答案是普通学习者和专家大脑中的知识组块不同。
(2)组块是什么呢？作者在文中指出，组块是大脑根据一定意义将信息碎片组成的集合，这有点类似于归纳，把有相同成分的信息归纳在一起，构成一个信息集合。总而言之，组块是基础信息的集合，它可以增强我们处理信息的能力，使大脑高速运转。
(3)构建组块就是对大脑中的记忆痕迹进行整理，可以归纳为三个步骤，第一步是专注信息，第二步是理解，第三步是获取知识的背景。组块发展到一定阶段，可以实现能力的迁移，对另一个领域产生影响。
*重要观点*
(1)想要发掘新点子，解决问题，不仅需要最初的专注，接着也需要给注意力放个假，让它从眼前的问题上溜开一会儿。
(2)在面对问题时，首先要运用专注思维苦苦钻研一番，等到实在没有什么突破后，再启动发散思维寻求解决问题的方法，这就是运用专注思维与发散思维的转换去学习，这就是学习能力。
(3)定式效应就是说因死盯着有瑕疵的方法不放，在解决问题时陷入僵局。切换到发散模式可以帮助我们从中解脱出来。
(4)我们所拖延的都是感到不舒服的事情。长远看不出影响，但日积月累，危害极大。
(5)回想的过程是提取关键概念的过程，这个关键概念并不是指一个单词或句子，而是你回过头思考所学的知识，串联起来的一个概念。
(6)穿插学习法当你掌握知识内容后，再去重复学习效果不增反减，这叫过度学习，这时，你将注意力转入到另一问题的探讨，反而能加深对上个学习内容的理解。因为上个学习内容并没有被停止思考，它只是从专注思维下转到发散思维了。
(7)这些学习技巧刚开始使用的时候，可能会感觉很麻烦，有时候甚至感觉很吃力，但只要你坚持下去，让这些学习技巧成为你的习惯，你会发现，学习会是一件轻松而快乐的事。
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