读《微习惯》第二章大脑的工作原理有感

大脑对于高效率的东西更容易记住，重复低效的东西不容易记住。

意志力和动力共同行动才能形成习惯。只靠动力来养成习惯是不可靠的，因为有时没动力或者动力不足了就不想去坚持每天的习惯了，靠意志力还可以坚持住，意志力也需要不断地训练才得以持久。