姜永强第19期早睡早起加油团第四周总结

作者: 姜永强_ | 来源:发表于2018-08-26 08:36 被阅读35次

姜永强第19期早睡早起加油团第四周总结
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第19期早起→我的第四周早起总结
2018-08-26
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2018-08-26
姜永强第19期『早睡早起加油团』第一周总结
C05-之-周总结

第19期早睡早起加油团第四周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

早睡早起吃早餐

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

无

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

冥想，读书

2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。

自控性太差，读书和冥想都没有每天坚持

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

最近晚上入睡慢

4、谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党早起情况很好

5、这周的周分享哪一篇最打动你？目前只听了周六的语音分享，大家分享的都很好，大家都是分享自己的体验感，特别受最有影响力

6、28天总结（自由书写）

自从参加训练营后，每天都吃早餐，有个别几个晚上放纵了自己，睡得很晚很晚，早上有是也会打完卡继续睡，读书和冥想都没有太坚持，但还是感觉到了自己的变化，尤其是早起和吃早餐变化最大，我会继续坚持，还有就是做组长的体验，发现自己欠缺很多方面的能力，尤其是面对问题时的心态调整，还有带动团队的积极性，凝聚性，还有其他方面的基础能力，很愧疚那些每天支持我的伙伴，没有帮助到他们有实质性的成长

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