DAY 32 | 第三十一篇：蔡格尼克效应

作者: peaceearth | 来源:发表于2020-11-01 21:47 被阅读0次

今天突然想写写蔡格尼克效应，这一效应是指人天生有一种办事有始有终的驱动力。人们会忘记已完成的工作，因为想要完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这一动机就会促使人们对此留下深刻印象。

我们经常在生活中受到这一效应的影响，比如写报告写了一半，突然被打断去做其他事情，那么心里就会一直想着这件事；再比如服务员给客人点单后，在菜全部上完之前，通常可以记住还有哪些菜没有上。

那么平时生活里可以怎样利用这一效应呢？有技巧的让想要记住的事情留一半，比如睡前多读几遍需要背诵的课文，让潜意识帮助我们在睡眠中加深记忆；再比如每天早上列出今天要做的最重要的三件事，也能促使自己先去完成最重要的事情，再去考虑其他不重要的事情。

当然在面对一些繁琐的任务时，最好是一次性做完或者批量处理，否则积压太多的任务也会占据处理事情的“带宽”，无法把精力集中在最重要的事情上。

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