儿童长期便秘，这几个方法不错！

妈妈在照顾孩子的时候不仅要关注孩子的饮食、身体的变化，更需要随时观察孩子的排便情况。因为在孩子生长发育阶段容易受到便秘困扰，稍微不留意就会影响儿童正常的排便功能。

儿童便秘的几个原因：

1、饮食因素。儿童饮食少，饮食中糖量不足，会造成消化后残渣少，大便量少。食物中含钙多也会引起便秘。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动，促使排便。儿童普遍不喜欢吃蔬菜，也是造成便秘的一个主要原因。

2、习惯因素。由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，会出现便秘。

3、心理性便秘。如果有一二次大便干结，拉不出来，吃了苦头，或者已经发生肛裂，往往会惧怕疼痛而把粪憋回去；未排出来的粪便因为水分的吸收会变得更干、更难排出来，这样就形成了恶性循环。

那么，应该如何缓解小儿便秘，以下几个方法不错：

1、饮食调整。便秘的儿童大部分属于第一种情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。

2、多喝水。最安全有效，也是最必须的就是多喝水！夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。记住，白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水。

3、按摩。按摩也有良好的效果，按摩腹部不但能使大便通畅，且能增加小儿的食欲。同时，也可使用带有冲洗功能的洗之朗智能马桶盖按摩，使用柔和档位，也可缓解儿童便秘。