当事情一团糟、心情不佳、情绪不稳的时候，建议自己坐下来把纷乱复杂的思绪理一理，然后写下来。
千万不要随便找个人倾诉，因为第一你可能正处于混乱之中，说话不一定过脑子，不知道自己会说出什么惊世骇俗的语言，说去的话就像泼出去的水一样收不回来；第二，可能存在“说者无意听着有心”的可能性，你是一吐为快了，却不知道会给倾听者带来什么样的体验，更不知道他会不会变成传播者，当你真诚地说“我只告诉你一个人”他也信誓旦旦地说“我绝不告诉第二个人”的时候，你的秘密就不是什么秘密了。
写下来，写到只有自己知道的地方。拿起笔的一刻，你就不再只是自己了，而变成了创作者。可以用第三视角来审视自己正在经历的事情、正在煎熬的心情和无所适从的态度。别怕不会写，下笔的瞬间，你才会知道自己是能写的。我们大脑的思维是放射性的，而书和文章是线性的。所以你需要把放射性的东西，通过整理，把一团乱麻变成一条线。很多东西写着写着，自己就会出来。如果不写，它永远不会出来。笔尖就像指南针，它会自己指向下一步，会给你不见天日的前途指引一条去路的。
写下来吧，天长日久，再看写的东西，就会发现原来曾经的日子那么有趣，不是写自己，倒像是别人的故事，没有烦恼忧愁，只剩下了一笑而过。
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