【0910  晨读感悟】冥想起来吧！

不知道是什么时候了，第一次听到冥想的时候，就觉得和佛教有关。现在越来越多人学习冥想，来平静自己的心境，让思维更加清晰。

那么，怎样开始冥想呢？很简单，在自己可以闭上眼睛不说话的时候，就可以实施啦。闭上眼睛，集中精力在自己的呼吸上，心里默默地数着自己的呼吸次数，一，二，三，……，十。再从一开始，一直循环。

没看到今天的晨读之前，我也没想过原来冥想是这么容易入门的。而且还说冥想可以提高专注力和创造力，释放压力。这么简单的方法，效果居然这么棒，当然得立刻行动起来啦！马上开启我们的冥想之旅吧！