不知道是什么时候了，第一次听到冥想的时候，就觉得和佛教有关。现在越来越多人学习冥想，来平静自己的心境，让思维更加清晰。
那么，怎样开始冥想呢？很简单，在自己可以闭上眼睛不说话的时候，就可以实施啦。闭上眼睛，集中精力在自己的呼吸上，心里默默地数着自己的呼吸次数，一，二，三，……，十。再从一开始，一直循环。
没看到今天的晨读之前，我也没想过原来冥想是这么容易入门的。而且还说冥想可以提高专注力和创造力，释放压力。这么简单的方法，效果居然这么棒，当然得立刻行动起来啦！马上开启我们的冥想之旅吧！
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恢复精力不一定是靠睡眠，还可以通过冥想。 早晨起床时听到闹钟响起，不要急于关掉它继续睡，也不要急着起床。给自己几分...
在微博看到一句话，说冥想是去自己内心的世界里探寻，不知道今天晨读教给我们的做法是不是也能在舒缓身心的同时有探寻内心...
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本文标题：【0910 晨读感悟】冥想起来吧！
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