1、看纪录片
风景、人文、历史、美食
2、收纳、整理生活区域和工作区域，整洁有序
处于乱糟糟的环境时，心情就会有点焦躁。
3、学会早睡早起，可以试试“早起倒逼早睡”这个方法
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了
4、做知识的消化器，不做知识的储存器
踏踏实实地看完一本书，一则新闻，一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不要过多关注别人的生活
张爱玲说：“内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。”
6、拒绝无用社交
时间、精力、健康，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上
7、做手工写手账
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
8、接纳自己，取悦自己
学会拥有被讨厌的勇气，向内而生
9、不纠结
多想不易必自毙
10、读书
不多说，读书的人不会孤独
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