民国大医家张锡纯对山药是推崇备至，他生平屡次单用山药救治危重病人。
️其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品。”
山药补气益肾，滋润血脉，强志安神，薏米健脾除湿，红豆养心利水，三者同食，益肾气，补五脏，可全面改善身体状态。
三宝粥
原料：
山药200克
薏米200克
红豆100克
做法：
将3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。 每日1次。
民国大医家张锡纯对山药是推崇备至，他生平屡次单用山药救治危重病人。
️其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品。”
山药补气益肾，滋润血脉，强志安神，薏米健脾除湿，红豆养心利水，三者同食，益肾气，补五脏，可全面改善身体状态。
三宝粥
原料：
山药200克
薏米200克
红豆100克
做法：
将3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。 每日1次。
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本文标题：山药、薏米、红豆-益肾气，补五脏：三宝粥
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