一定要经常鼓励自己，实在不想起床就表扬一下自己 可以偷懒，如果实在做不了什么事情，就表扬一下自己 还是可以放松的，如果实在有些事情放不下，就告诉自己 别人也能放下，我也可以 如果实在有些人感觉伤害到自己，就告诉自己 伤害我也没关系，重要的是可能也伤害到了你 如果实在是放不下的感觉，那就想一想放不下 那总有想不起来的时候，或许一展身去喝水了，就忘掉了 或者是看了几本书就忘掉了，这就等于是暂时放下了
总之就是要让自己每天表扬自己，看到镜子里的自己也有优点 我的优点是别人没法替代的 我的善良是别人没法学到的 我心中的骨气是别人没法哪种的 嗯 我的长相是别人模仿不来的 这就是我的优势 我每天能呼吸，能开心，能看书，能要求上进 这就是我的自信的根本
我工作上面有错误没关系，明天我就改正，我长得太胖了，没关系，过几天我就减下来了 既然跟我吵架了没关系，过几天我就不想理他了，小猫咪这会已经走了，没关系，我相信他会更好的 所有的事情总能找到一个释放的地方 有同学的家长长辈们也走了，我们作为晚辈没办法 做什么？但是总是可以祈祷，让他们可以很好 总有办法和语言来安抚自己认为那个孤独的，无人打理的心
因为毕竟你已经生活在这个世界上几十年或十几年，或二十几年，或更多年 你对人生经历见多识广，你看到过风雨，看到过彩虹 也看到过各种各样的离别，这些就已足够了你的经验，你的人生经历足够丰富了 你害怕什么？你不用怕什么，因为你见识过 就算你没见识过，你也听说过，就算你没听说过，你在网络上也看到过 就算你在网络上没看到过，你也听别人讲过，所以这个世界上有些事情你都是天听到的，看到的书上也讲到的不奇怪，他们都是正常的 就算你遇到，也是正常的
因为这个历史在长河中，什么事情都发生过，你不是第一次遇到 你也不是第一个遇上，所以他们都经历过，他们都看到过，他们都体会过 他们跟你唯一不同的地方是他们经历的时候没有来告诉你 他们品尝痛苦的时候，他们没有来给你讲 他们伤悲的时候，他们没有告诉你 他们坚强的时候，他们也没有来告诉你 你只是不知道而已 而你也可以不告诉他们你的痛苦 你也可以不告诉他们你的悲伤 当然你愿意告诉他们你的悲伤也是可以的
你可以告诉你认识的人，你很悲伤，你也可以告诉你不认识的人你很悲伤 因为现在有网络 有各种各样的媒体，只要有人看到他们就能知道你正在悲伤 他们就能体会到你正在痛苦，他们会给你一个点赞 给你一个安抚，因为有了网络，你一点也不会感觉到孤单 虽然他们在生活中不认识，但是他们在网络中他们给你出主意 他们给你鼓励他们不经意的一段文字 都会让你感觉到温暖，这就是现在网络的力量，你不要认为认识的人才会鼓励你，其实他们在网络上认为有意义，可以帮助到你，他们都会用爱心来鼓励你
前提你要相信他们给你的鼓励是真实的，虽然你们仅仅不认识 但他们的鼓励是真心的，虽然你们也没曾见过面 你不知道这个人经历过什么，也不知道这个人长得怎么样，但这都不重要 他的鼓励只要能帮助到你，他的话语只要能激励到你他的文字，只要能让你生活轻松 知道生活的目标，知道生活的方向，能够让你感觉到温暖 让你内心有一丝丝安稳 这就是你的福报，也是他们给你带来的安慰
你不要认为只有认识的人才能给你安慰，他们有时可能正在忙，没有顾虑到你 他们有时可能没有想到你，但他们也不代表不关心你 但是网络你来到网络，他们有些人可能看了文章 也可能没有看到，这也不重要，重要的是看到的人他们给你了鼓励 他们让你感觉到温暖，他们写的几句话就已经可以帮助你啦 他们将自己的故事搬上网络，你也可以知道有人比你还更痛苦 有人比你更难过，有人比你更无助
你不是那个最无助的人，也不是那个最痛苦的人，也不是那个最不幸福 你只是此时此刻比较难过 此时此刻比较软弱 此时此刻需要有人安抚 此时此刻需要有人帮助 但是所有网络上你需要求助的问题，这个世界上都有人经历过 你只要去百度，你就会发现你绝对不是第一个问困惑的问题 你也不是第一个问疾病的问题 你更不是第一个问人生的问题 也不是你第一个感觉没有钱的问题 也不是第一个让你感觉到无路可走的人
所以不管你身处在何处 在什么角落 或是在什么城市 或许在一个永远都可能很少很少有人知道的地方 但是你在网络上，你就等于是在全世界的人眼中 总有一些人能看到你的存在，总有一些人能看到你的文字 总有一些人看到了你的哭泣 看到了你的软弱 也能看到你的坚强 更能体会到你渴望爱 渴望被关心 被鼓励 这些就已经足够了 因为每一个真正24小时每分每秒陪着你的人，也就是你的身体，你的思想，你的感受 你的眼光，你的经历
所以你在何处不重要 重要的是你能感受到这个世界没有让你感觉到孤单 也没有让你感觉到软弱 也没有让你感觉到被遗弃 只要你自己把眼睛睁开 心里还能渴望有美好的未来 看看别人，看看你不认识的人，你再去看看那些你认识的人 他们都在经历什么 他们经历的或许你也没有经历，但是你比他们要幸福的多 他们有可能正在经历各种各样的痛处，他们没有时间来哭泣 他们也没有时间来 痛诉。
所以你就好好的对自己说，我很好 我一定会很好，而且我本身就很好 最重要的是要经常鼓励自己，你喜欢听别人鼓励你说什么话 你就用别人说你的话鼓励自己，有人说你很漂亮，你听了很高兴 那你就给自己说我很漂亮，有人说诶，你工作很棒啊 你听了很高兴，你就给自己说我工作很棒啊，把那些经常表扬你的话，用自己的语言把它说给自己听，你就已经很幸福啦 这就是你现在，此时此刻以后每天要做的事情 因为你是一个完整的人，因为你的内心是完整的 因为你的内心有充满着爱你先学会爱你自己一个小小的微笑
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