情绪觉察日记第六天

编辑人穆天正

情绪觉察日记第六天

1回放我在实践当中是怎么样的情绪？

开心

2为什么会产生这样的情绪？

今天下午妈妈组织全家进行了断舍离，在经过一下午的艰苦奋战之后。看到自己的房间焕然一新。这个心情感觉瞬间非常的空旷，非常的开心。以前那些碍眼的东西全都没了，心情真的非常的舒服。

3我本来想要的是什么？

我本来想要的是一个舒适并且安心的环境。而不是一个猪窝，但是自己成功把自己的房间弄成了猪窝。但是经过一下午的努力。还是把它变回来了。

4今后我得为我想要都做些什么？

要更加认真和专心的去打扫自己的房间。定期将自己不需要以及和自己无关的东西处理掉。要经常进行断舍离。

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