深蹲和俯卧撑计划

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  4.15 50个俯卧撑+45个深蹲 ✔ 4.16 50个俯卧撑+45个深蹲✔ 4.18 50个俯卧撑 ✔ 4.19...

• #每天一个俯卧撑#20171020

  俯卧撑 10深蹲 12

• 2020-03-15

  反思计划。 【健康】 白开水一杯。完成 俯卧撑50个 完成1组 深蹲50个 完成1组 深蹲跳20个完成1组 【效能...

• 小团体

  脚尖点地跑 高抬腿 推杠铃片 弯举杠铃片 深蹲 不完全起来 深蹲 深蹲跳 波比 俯卧撑 开合跳 杠铃片深蹲

• 2017-08-03

  运动11，俯卧撑一百，转头一百，转手一百，深蹲一百。

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• 20160322健身日志

  1、热身：跑步10分钟 屈体+展体+屈伸髋+深蹲+俯卧撑，10个*2组 2、深蹲：自重深蹲20个 20kg，25k...

• 2020-12-14

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• 你有没有那些坚持了很久的习惯？

  1、每天早起喝一杯温水； 2、每天坚持做100个俯卧撑另加100个深蹲（你会感谢深蹲的）； 3、尽量少喝奶茶和饮料...