当我们通过学习、阅读或听别人的分享之后，认为做某件事有好处，自己也想要去做，甚至是开始行动，比如听了很多人分享早起的好处之后自己也想早起。
这时候，我们一般会遇到两种困难。
第一种是刚开始做的特别好，但是做着做着就做不下去了；第二种是刚开始就做得很糟，因此就直接放弃了。
雪瓶老师分享了她不一样的运动经历。
运动是她今年才真正开始做的事情，也是她在年初的时候对公承诺的事情。
在刚开始做运动的时候，和很多人一样，她也做得特别痛苦，时间是在煎熬中度过的。
然而，她坚持了下来，度过了这个煎熬的阶段，到现在，从不运动的她已经运动了140多天了，距离她今年运动200天的目标非常接近了。
为什么会出现这样的差距呢？
雪瓶老师认为，她和其他人并没有什么不同，唯一不同的点可能是，在运动前期，面对这样痛苦的煎熬的过程时，她更多地会去思考的事情是：有什么样的方法可以让我能更正向地看待这件事，以及我如何能够基于我现在的情况去做一些反向的提升。
从雪瓶老师的案例中，我认为我们可以学到的是：思维的重要性。
有一个理论叫“思维决定行为”，我们要想改变我们的行为，首先要改变我们的思维。
无论遭遇，无论做什么事情遭遇什么情况，我们都需要让自己更多地去进行正向思考——有什么事情是我能做的？我如何通过这些“我能做的事情”让这件事/现在的状况变得更好？如果我解决不了，没有谁有过类似的经历，可以让我去学习请教？等等。
我们改变自己的思维方式，更积极主动地去寻找解决问题的方法、寻找问题的答案，这样我们就能够更好地，并且更快的去实现我们的目标。
当然，在我们改变的过程中，偶尔想要偷懒、想要休息也是很正常的，我们也需要给自己休整的时间。这个时候我们只要不忘自己的初心，并记住一句话：休息是为了更好的出发。
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