《如何做好九毒日和三伏天艾灸》

大家对五月的印象如何？

热热热，对，热，闷，潮，身体很难受。

而“所谓“九毒日”是指农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七，此九天为“天地交泰九毒日”，农历五月天气由暖变热，暑气流行，地气上蒸，故曰“天地交泰”。在《黄帝内经·四气调神大论》中则叫“天地气交”。

人们把五月叫做“五毒月”

民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱。

何为：“五毒月”？“九毒日”？

而端午前后，雨季渐渐到来，气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。这也是为啥大家在这段时间觉得很闷，潮，热！一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。

因此民间习俗流行挂艾叶、熏艾烟、洗艾澡、做艾灸等以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

因为艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。另外，可以通过烧艾的熏烟的方式达到灭菌驱蚊的效果。除此之外，还可以结合艾灸排寒湿，扶阳气。端午节前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，提高机体免疫力。

那九毒日的艾灸妙招有啥呢？民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。“九毒日”通过艾灸排毒：灸督脉的大椎、至阳，腰阳关、志室、八髎穴可振奋全身阳气，排寒毒；灸阴陵泉、丰隆穴、三阴交可排水毒、湿毒、痰毒；灸血海、委中可排血毒、瘀毒。

那何为“三伏灸”？“冬病夏治”呢？

中国医学早在千百年前就提出“不治已病治未病”的思想,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。

三伏灸，属于天灸疗法，天灸最早文字记载见于南北朝，即公元 420-589年间，它是不用火，不用艾，系用几种中草药研成粉末贴于穴位上，而达到灸治效果的一种方法。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大。

冬病夏治，源于《素问•四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。所以“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。这种治未病的思想即是后来冬病夏治的理论基础。

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒里阴病症，如咳嗽、哮喘、喘症、慢性泄泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感等，是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”；

“夏治”是指在夏季三伏时令，利用“三伏”天炎热气候，人体膜理疏松,气血畅通,敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，药性易于深达脏腑,可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。

三伏灸是利用'`冬病夏治”原理,在夏天治疗冬天易发的疾病,以预防和减少该病在冬季发作,对以下两类疾病尤其有效。通常对症选取多味中药按比例研磨,用姜汁调成膏状,再用胶布将块状药膏贴于穴位上。本疗法在针对症状调理的同时,可调动人体阳气,鼓舞正气,从而大大提高人体免疫力。

三伏灸是需要专业的中医师才能去做的，对于有些不想去医院的小伙伴来说， 自己在家艾灸也可以达到三伏灸的效果！

冬病夏治中，有两类疾病效果特别明显，一类是呼吸系统疾病，去过敏性哮喘、过敏性鼻炎等，反复呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等、老年慢性支气管炎及小儿冬天易得的感冒等。

一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

其实，所有的气虚，阳虚所致的疾病，都可以在这时候好好艾灸一段时间。

临床发现,不少咳喘患者在做了艾灸以后,冬天哮喘发作的次数减少了,症状减轻了,病情较轻的患者甚至有的就没发作。

儿科医师也从临床上发现,很多免疫力低下、冬天容易感冒俗称“易感儿”的孩子们,自从做了艾灸以后,冬天感冒的次数少了,症状轻了,病程短了。

除哮喘之外,艾灸对咽炎引起的咳嗽以及过敏性鼻炎也有很好的疗效,同时对肩周炎、网球肘等寒湿痹证有显著疗效。

【三伏灸适应人群】冬病夏治艾灸疗法治疗效果最为理想的是呼吸系统疾病。其适应证主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主或寒热错杂以寒为主的患者；适用于怕冷、怕风，平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者；风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状，痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题，混合性结缔组织病、慢性胃痛、肠易激综合征、顽固性腹泻等，均适宜。

2018年三伏天时间表：2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天

在运用艾灸治疗疾病时多采用辨证选穴，辨病结合辨症选穴，分期、分病程选穴等选穴原则。

因时间关系，下面我主要分享几个呼吸系统疾病的三伏天艾灸取穴，其他疾病的取穴，以后有机会可以再分享。

慢性支气管炎、支气管哮喘，选取双侧膏肓、肺俞、百劳及大椎、膻中、灵台，共 9 穴肺气肿在上述9 穴上加双侧肾俞，腰阳关；肺心病在肺气肿12穴上加双侧膈俞和心俞; 支气管哮喘取双侧膈俞、心俞、膏肓、肺俞、定喘、风门以及大椎、膻中、灵台和天突。

如果是用传统艾条去灸，建议买4公分以上的湖北蕲艾去灸，每个穴位15到20分钟。

如果是用我们便携式的艾灸产品天天艾，就是每个穴位连续灸两到三柱，在三伏天的时间段连续灸。

艾灸治疗过敏性哮喘时，发作期取双侧肺俞、风门、定喘; 缓解期取双侧肺俞、膏肓、肾俞。方法同上。

注意事项：1.部分病人艾灸后皮肤出现潮红或小水疱等是正常现象2.若已出现小水疙破裂而引起感染者,应及时就医,3.灸疗后4小时内严禁用生冷水冲洗4.治疗期间应禁食生冷刺激性食物,海鲜、虾等易发物,牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物,避免感冒,谨慎房事，以免影响调理效果5.孕妇、阴虚火旺、血证及各种实热证患者慎用。

《如何做好九毒日和三伏天艾灸》