王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。
以前对这句话的理解局限在这是一句呼吁我们爱自己的名言，直到今天阅读了马歇尔卢森堡博士《非暴力沟通》的第9章内容才幡然醒悟。
这句话像是晴日里的一声闷雷，突然在我的脑海中炸裂。
原来，一直和身边人强调“如果你连自己都不爱，凭什么要求别人爱你”的我居然根本不懂得如何真正爱自己。
那么到底怎样才算是真正的爱自己呢？
001 放下“应该”
应该，就是“我应该看书写作”或“我不应该刷朋友圈”中的“应该”。
这个寒假除了春节前一周陪爸妈外，我把大把时间用来看书、写文，参加一个又一个的社群，当然这些确实是我的爱好之一，是我主动的选择，然而因为精力供不应求，我常常感觉很累，于是在老公刷剧时总忍不住时不时瞄两眼，然后又不断提醒自己“你应该去干活了”，再回到书房继续完成工作。
当我不断提醒自己“你应该……”、“你不该……”时，原本因为热爱主动做的事情就变了味道，事还是那些事，一腔热血、崇尚自由的我却变成了无奈的我。
脑科学里说:人脑每天要处理几亿个决定，所以会累。
当我把头脑中的一部分内存用来处理那些“应该”“不应该”时，每天过得更累不说，效率还大打折扣。
002 放下“不得不”
有个女人和她朋友吐槽，她说自从结婚后她已经好多年没出去旅游了，她好想出去旅游啊。
她朋友回复说:那你就去啊，你又不是没钱。
女人心动了一下又叹了口气说：唉，可是我明天不得不上班啊，晚上不得不辅导孩子作业……
女人一口气说了5个“不得不”，总之即使再想出去旅游，她依然去不了。
“我不得不工作，因为还有房贷要还”，“我不得不做晚饭，不然两个孩子会饿着”……
这样的话是不是很耳熟？是不是你也经常说？
马歇尔建议说：下一次当我们又想说“不得不”时，不妨换成“我选择做……是因为我想要……”。
“我选择工作是因为我想要早点还完房贷，轻松生活。”
“我选择每天做完饭，是因为我想让我的两个孩子吃上健康又可口的饭菜。”
同样的事情，当我们反被动为主动，我们手中的事情做起来，就更有价值。
003 学会自我宽恕
去年年底我报名参加了一个为期100天的训练营，因为担心时间、精力跟不上，所以当训练营给我提供新的学习机会时，我果断放弃了。
然而看到别的伙伴兴奋地跟我们分享他们抓住机会后获得的收获和成就时，我又开始陷入了悔恨，觉得同样是100天，别人拣了西瓜，而我只似乎只收获了芝麻。
我相信好多人都有类似的经历。
然而马歇尔告诉我们:尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。
爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
唯有真正爱自己，我们才能成为自己，而成为自己是使生命活出更大可能性的基础。
拥抱明天，请从先拥抱自己开始！
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