其实很早的时候就知道，儿童睡眠的重要性。只是因为让孩子入睡太困难，很多时候我就随她去了。马上要上小学了，要早起，做到不迟到，我也要下功夫的。因为睡得晚，期得晚，到校都8点多了。小学生大概7:40之前到校。而且要吃饱喝足去的。就这个吃和睡，真是够让人费心的。
之前在我的印象里都是10点开始睡觉，有时候都11点了。半个月前，我忽然要抓起来睡眠这个事情。之前其实也抓过几次，应该没有坚持下来，不然孩子的睡眠习惯就不会是晚睡晚起。我开始使用闹钟，没想到闹钟真是个好东西。一到时间，闹铃想起，我就知道该做什么了。有了时间安排，固定时间做固定的事情，在固定时间上床，固定时间躺下。但是躺下后，一个小时也睡不着作何解释？
今天中午午睡就是躺下来，折腾了一个钟头还没睡着。真真是让人崩溃啊！你越是着急就会心烦，就会焦虑。今天晚上又是躺下来睡不着。我可能情绪又过激了。
正在播放催眠曲，希望有点好转。下次是不是需要跟她谈心，让她放松身心？或者讲一本故事《睡不着的小睡鼠》？有一点就是在她反复睡不着的时候，不能发火，一定要调整自己的情绪。睡前不宜给孩子施加压力，这点我要特别注意。因为对未来的担忧。所以对她浪费了时间而懊恼不已。
睡眠教育目前是我家重中之重。我要坚持执行下去。亡羊补牢吧。
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