是什么在让我们痛苦？

想要快乐，其实更应该了解痛苦。

我们都希望自己能过得开心快乐，逢年过节我们也都在祝愿彼此，希望能过得更开心一点。如果人生的追求划为单一的一个方向的话，那就应该是追求幸福和快乐的方向，只不过内容和形式不同而已。

然而一个冷酷的事实是，大部分人都活得不快乐，或者对一些人来说，快乐是一件很难的事。偶尔的开心或许是有的，有时候也能够从一些娱乐中获得一些愉悦感，但打心底的长久的快乐，只是少数人拥有。

在我看来，太多人只想着要快乐了，而忽视了让我们不快乐的东西：到底是什么在让我们痛苦。如果摸清了这些，或许在奔向快乐的路程上，我们能少很多烦恼。

就一般来说，应该有三个方面：困难、无聊、欲望。

困难是一块绊脚石，也是产生痛苦最直接的原因。

生活中的，工作事业上的，身体上的，情感上的，种种的不如意能让我们身心感到疲惫、倦怠、消极，甚至灰心丧气、难过绝望。

而最让人无奈的是，有些困难还非人力所能及。比如大的环境，时代因素，他人的意志等，这些我们难以改变，却时常让我们感到自己的微不足道。

对此，我们应该有一个清晰的认识，人生的不如意为常态，一切顺遂才是反常态的，所谓的天选之子，也会有更为大的挑战和困难需要他们去面对。对于那些难以改变的事情，我们更应该认识到并非自己原因，比如已经发生的天灾人祸，比如先天性因素，比如难以逾越的优厚条件等。而另一方面来说，大多数的困难，只要我们敢于直面，基本都是能够解决的，只是需要时间或多经历一些曲折而已。对此我们应该是持乐观的心态，相信自己，也对未来充满希望。当然，大的前提是：付出时间，努力奋斗。不管是赚钱买房买车还是干一番事业，日积月累，踏踏实实，坚定向前，必有所成。

第二个痛苦，大抵产生于无聊。闲人时间多，越是无聊越感觉到痛苦。

我们人生中很大部分时间，就是平常稀松的，有的人会安排自己事做，而有的人，就只能倍感无聊。

无聊的本质是内心的空虚。所以归根结底，需要充实内心。了解自己的兴趣爱好，没有也可以培养，把无聊的时间投入到自己感兴趣的事情里面，打发时间的同时陶冶自己的情操，让自己内心平静下来，这是消除无聊、摆脱痛苦的方式。如果只是一味娱乐消遣，只是陷入一个靠兴奋点支撑愉悦的死循环而已。

过高的期望、欲望，欲望的放纵，都会导致接踵而至的痛苦。

欲望无止境我们都知道，物质的欲望，身心的欲望，放纵或想要的东西太多，都不是一件好事。

看清自己拥有的东西，或许更能明白，其实我们已经拥有的不少了，只是我们在索求更多。横向比较，永远有人过得比我们好，比我们有钱比我们帅气多金比我们……其实要比较的，只要和自身比较就好，是不是比以前进步，有没有比以前收获更多。以时间的纵向比较来说，我们过着无比优越的生活，以前的皇帝都不一定能享受如今般生活。

适当降低自己的期望，也调整自己的目标，明确何为适合自己的，比盲目追寻更有意义。

要持久的快乐不容易，但明白何为不快乐，怎么减少自己的痛苦，离快乐就会越来越近。

我期望不多，想你快乐。

作者：南柯，白日梦想家，期待世界和平美好。不取悦，不附庸，在世俗世界里安静孤独地写作。