做好准备，打虎你得看准喽！
今日，立秋。
二十四节气中的第13个节气，
也是秋季的第1个节气，
被烤验了一夏的你，准备拥抱爽秋了吧？
别急，秋老虎还在呢…
如何和秋老虎过招？了解一下！
老话讲，“公秋把扇丢，母秋热死牛”
意思是说，如果是公立秋，那么凉爽就不远了；
如果是母立秋……母老虎大家都懂的呀
不好过的就还在后面。
那么问题来了：如何区分公秋和母秋？
方法1是按照立秋的准确时间来判断：
当立秋在白天时便是公立秋，在晚上就是母立秋
今年立秋时间是在8月7日09:06:03
据此今年立的是公秋
方法2是根据立秋所在的日子来判断：
当立秋出现在单数日子时便是公立秋，出现在双数日子时便是母立秋。
因为日子有阴历、阳历之分，所以这个方法似乎不容易把握，
因此通常还是用第一个方法来辨别。
立秋之后，暑湿尚未消退，秋燥渐起，
昼夜温差大，呼吸道的小问题开始多起来；
从此早晚会凉爽起来，逐渐告别炎夏的没胃口
贴秋膘一不小心就会过度，引起消化不良
所以立秋后，养生润肺、健脾是主打牌
滴莎兰德的立秋养生攻略来啦！
润肺去秋躁
1、多吃银耳、梨、葡萄、蜂蜜、百合、山药、紫菜、海带、绿豆汤等餐食，会起到润肺、养阴清燥的功效
2、多喝水，少吃辛辣、烧烤、油腻的食物
3、精油养生清肺，选用尤加利+姜+佛手柑每样一滴，泡澡或泡脚
健脾去暑湿
1.多吃点菠萝可以开胃顺气，祛除湿气
2.小米粥补气健脾，可以调理脾虚导致的久泄消化不良
3.南瓜所含的果胶能保护胃粘膜，适合脾胃不舒服的人吃
4.避免思虑过多，要劳逸结合
5.精油养生健脾：每周一次全身推油按摩，足底按摩
丝柏10滴+玫瑰10滴+乳香10滴+柠檬5滴+依兰10滴+姜5滴+甜杏仁100毫升，身体按摩对于提升免疫力非常快，受益多。
促消化防秋膘过剩
1.吃得太多可以喝一点酸奶，有助于消化
2.适当吃点山楂和红萝卜
3.多散步
4.顺时针按摩肚子上方，接近胃脘部的部位
5.精油助消化方法：橘10滴+姜10滴+薰衣草10滴+50毫升甜杏仁油，按摩胃部
此外，立秋后虽然早晚温差大
太阳也依旧又烈又飒
如果被晒伤，这个方法很好用哦：
玫瑰3滴+罗马洋甘菊3滴+薰衣草4滴+10ml荷荷巴油+5ml小麦胚芽油，每晚按摩5分钟，敷玫瑰纯露或橙花纯露水膜15分钟，每天坚持，肌肤恢复会很快的。
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