活动目的：通过一场与众不同的被款待的体验，引领女性朋友向内看，尝试与自己的身体和自己的内在链接，意识到自己内在的需求，并学着自己爱自己、自己款待自己。
活动主题：2019年，让自己柔软下来，活出你的女人味，成为家庭中温柔而坚定的定海神针。
活动背景：现代生活节奏很快，尤其是在上海，社会发展速度极快，科技日新月异，竞争异常激烈。繁华带来繁忙，高效带着压力，挟裹着每一个人去追求更快、更好、更全面的竞争力。在这个状态下的女人们，变得越来越紧、越来越硬、越来越像个女战士，身穿盔甲，时时处于迎战状态，女性能量缺失，人际关系、家庭关系、个人关系失调。让女性慢下来、放松下来，唤醒女性内在的力量，滋养女性自己。爱满自溢，女性力量的觉醒和流动会多一些给予，少一些争夺。
活动核心内容：
1，了解自己——看到自己内在的需要
2，接纳自己——不攻击、不评判的觉知自己的念起心动
3，爱自己——自己满足自己内在的需要，自己给爱自己。
活动呈现形式：主题沙龙
活动所需时间：3小时
活动人数限制：30人以内（体验活动要保证每个人的参与度与体验，活动带领者需要关注到每一个人，倾听每一个人，故人数30人之内）
活动对象：任何想要探索自己，对生命充满好奇的朋友。
活动流程：
1，签到（签到时间不算在正式活动时间内）
在签到树或签到板上签到，宣告你的到来。
2，为己正名（25分钟）
在红花卡的协助下，与内在链接，介绍自己，让大家认识你。（30秒/人）
3，静心书写（15分钟）
在一段音乐中，带领人会用语言引领大家静心冥想，与自己链接。之后通过给出起始句的方式引领大家的书写，并通过承接句一步步把大家的书写带入到很深的内在。
4，自我觉察（各自朗读、批注自己的书写）（10分钟）
找一个舒服的地方，以一个舒服的姿势，像对老朋友说话一样，把自己的书写读给自己听。然后以智者的视角，批注自己的书写，给自己一些提点。
5，觉察后的书写（10分钟）
很多人此时会有很多情绪，让大家通过再次书写的方式更清晰的看到自己内在的需求和自己对自己的提点，让情绪走完，让智慧显现。
6，茶歇合影（20分钟）
7，说故事（40分钟）
这个环节视时间决定几个人说故事（一般3-5人），说他们自己的故事，每个人说故事的时间控制在3分钟内。每一个故事说说完，会引导大家回应故事，用故事回应故事。这样以保证说故事环节大部分人都有说话。
8，舞动静心（20分钟）
通过10-15分钟自由舞动，带领大家体验身体动起来的感觉，再次跟自己的身体链接。
9，分享收获&微小行动（25分钟）
每个人用1-2句话，分享自己今天的活动的收获和感受，以及接下来一周内想要为自己做的意见小事。（微小行动是活动的延续，大家带着一个小的期待回到生活中，邀请大家在微小行动后分享在活动群，会鼓励到更多的人已经更多的爱自己的行动，同时增加社群粘性）。
10，感恩冥想，活动结束，约定再见。（这个环节也可以用写祝福卡替代）。（15分钟）
活动成本：签到板、茶歇、摄影师、场地，带领人车马费。
活动成本说明：签到要有创意、茶歇要求精致、摄影师最好专业，现场出片，尽量拍到每一个人（意思就是让每一个活动结束或者茶歇时有照片可以发朋友圈），舞蹈静心需要专业老师带领（建议至少给老师车马费），其他部分的带领我可以完成，人数超过30人，我会邀请专业的故事疗愈师一起来带领。
活动收费：建议根据成本核算的费用均摊在每一位到场的参与人员。
（还有什么漏掉的，大家补充一下）。
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