经过几天坚持✊，习惯性坚持是一种幸福的方式，规律性生活有助于自我塑造，新学习了一个词汇，身份塑造。如果我们想要成为什么样的人，我们可以从尝试想象自己是那样的人，并且以这样的形象来做事，渐渐的我们就真的会成为我们想要成为的人。从这个角度来说，生活其实是一种表演艺术，我们表演者自己。
你们还在坚持吗？我们一起来为生活表演。
习惯一：早睡早起，白天不能沾床（晚上不要做影响心情的事情：不看剧，不和影响心情的人聊天，不聊影响心情的事，看书如果着迷就直接看结局，晚上时候调整为11点）
习惯二：锻炼身体（方式不再硬性拘泥，不要总是在找运动方式这件事情上过分纠结，动起来就好，如果又开始纠结了就先原地踏步，左右脚交插运动两小时，然后再开始纠结找到运动方式，作为第二天的方案）
习惯三：日更（内容不限，想要坚持写读书笔记这件事不需要着急，先把书继续读起来就好）
习惯四：冥想练习➕八段锦练习组合套餐（晚上的睡前冥想练习要继续坚持✊，增加白天冥想练习时间，上午下午各一次，如有必要时间次数增加）
习惯四：时事世事关注（不要把自己装在纸板盒里，要了解时事，要训练自己参与世事）
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