肝好不好，看身体2个地方有没有发臭，3个方法保肝护肝

肝脏是保证人体健康的“将军之官”，它掌握着人体代谢、分解、排出有毒物质等的重要作用，每天在肝脏发生化学反应的物质就有300多种，所以肝脏的健康不容忽视，但是肝脏偏偏是一个“哑巴”器官，因为没有痛感神经所以往往检查时已经是晚期。

但其实，肝脏在病变、受损时是会在身体发现求救信号的，最明显的信号是身体2个地方会先发臭。

肝好不好，看身体2个地方有没有发臭

1、身体发臭，体味加重

很多人存在一个误区，认为身体出汗多就会臭，但事实上汗液本身是没有气味的，人们味到臭味时汗液与皮肤细菌混合后产生异味。

肝不好身体臭味更加重的原因在于，肝脏是处理和分解人体有毒有害物质的器官，如果肝脏病变积毒时肝脏工作负担加大，这时肝脏排毒的途径除平时的通过粪便排出方式，就是依靠汗液经皮肤毛孔排出了。所以不要忽略身体异味严重这个问题。

2、肝不好，会出现口臭

如果肝功能异常，肝脏毒素排不出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，它们经过呼吸从人体口鼻处排出，所以口臭是肝不好的表现。如果是肝病患者出现明显的口臭，表明是肝病加重了，这时要及时做肝脏检查。

当身体明显出现这两种臭味，表明肝功能异常肝脏受损肝病要找上门了。那通过哪些方保肝护肝呢？

3个方法保肝护肝

1、饮食方面，多绿色多喝水。人体的各个器脏有相对应的“色”食物，如“青入肝、黑入肾、红入心”，中医认为青色食物如：苦瓜、绿豆、西兰花等能帮助肝脏疏通肝气、助力肝脏解毒排毒。日常多喝水能促进血液循环，利于肝脏代谢和排出有毒物质。

2、修复损伤肝细胞，五味子保肝养肝。五味子有保护肝细胞膜促进损伤的肝细胞的修复生长、抑制肝细胞病变的作用。如果五味子和硒搭配，它们的护肝养肝的效果更好，因此肝不好肝脏毒素过多，多数人喜欢选择由五味子和硒制成的护肝营养品硒五味子来养肝，因为经过科学提纯处理比单纯的五味子泡水养肝更好也更加方便，主要看个人选择和习惯。

3、在情绪和生活方面，要注意少动怒少熬夜。肝脏最怕“怒”，一个人如果动不动就发火动怒，不仅肝火上升，肝气郁结运行不顺更引起生理功能紊乱，肝脏会受到很大的伤害。晚上睡觉时肝脏能充分被血液灌注，如果长期熬夜肝脏得不能充分休息肝病便会找上门，严重还会纤维化、肝硬化甚至癌变，因此要想肝好就要保持好心情加早入睡哦。