胃是我们消化系统当中非常重要的一道关，每个人吃东西都要经过它。现在大部分人的胃都已经出现了大大小小的毛病，特别是年轻人，根据世界卫生组织的统计，现代人胃病发病率高达80%。全球近一半的胃癌发生在中国，全球胃癌发病率总计在2012年的时候，就已经达到95.1万，而中国呢占了42.4万，其中19岁到35岁的年轻人，胃癌发病率相比30年前翻了一倍。
当我们看到这个数字的时候，不知道您现在是几岁，现在我们说年轻人大概都是在40岁之前，那么我们不禁要想想我们都干了些什么，会令这个胃癌的发生率那么高？而胃癌发生率已经这么高了，更何况是胃病了！其实呢，我们的胃也不是一开始就不行的，作为人体最牛的器官之一，胃的工作能力特别的出色。首先，胃特别的能装，胃大小在没有吃饭的时候只有一个拳头这么大，但是它能装得下1.5升的食物，因为它的伸缩能力特别的强。其次呢，胃消化能力非常好，不管多坚硬的东西，消化起来都不在话下。
而且我们的胃呢，不仅工作能力强，工作态度也特别好。人只要开始吃饭，胃就会开始分泌大量的胃液，24小时在线，不停歇不歇业，但为什么现代人，特别是年轻人的胃却越来越不行了？其实原因很简单，再强大的胃也抵不住年轻人的使劲折腾！
首先，大部分的年轻人都吃太多了。嘴上说我只吃一点点，就那么一点点，其实却吃了个满汉全席。比如说吃的奶茶、可乐、炸鸡、汉堡、火锅、烧烤、披萨、甜点、蛋糕等等，这些食物不仅仅种类繁多，而且最重要的是大都高油高热量，而且还高盐重口味。吃的太多，又太重口味，就会让我们的胃长时间处于高负荷的工作状态，就好像一个人只工作了三年，但是已经有了五年的工作经验，哪来的呢？加班加的呀，那胃得不到休息就会开始反抗，轻则让你疼一疼，重则呢直接送你医院一日游。做个胃镜，然后肠镜一起来，然后做一个CT，再拿个胃药，这个检查那个检查的，还要抽血等等，其实这些都是非常难受的。
第二：吃饭太快。这一点是苦逼的上班族们最能感同身受的，比如说客户的需求急需改一改方案，然后图片需要加急处理一下，五分钟后开会准备一下等等。所以呢，我们作为公司的一个积极分子，工作态度非常良好，我们就得马上吃完，然后立即投入工作了。据调查显示，大部分年轻人吃饭的时候，用时不足专家建议用时的一半，我们说专家建议最好是在20到30分钟左右吃完一顿饭，但是大部分的年轻人，你猜猜用多少时间呢？根据统计仅用了七分20秒！简直是比跑一公里的时间还要短，那么食物还没有充分咀嚼就到了胃里，直接增大了肠胃的工作量，长期如此，胃病不请自来。这个时候，因为我们长期的消化不好，就会导致胃酸胃胀，胃疼，胃溃疡。
第三：不吃饭或吃太少。那吃的太多、太快当然是不行，但是不吃或吃太少，对胃也不好。现在还有一堆的年轻人喜欢减肥，会选择节食，觉得自己吃的太多了，好好的检讨一下，确实不对，认为只要吃得够少，就能把胃饿瘦。但是果真如此吗，我们来看一下：其实是胃还没有饿瘦，我们就已经饿坏了。你再怎么饿，胃也不会瘦的呀，即使是你的胃饿坏了，你的脂肪也没下来呀！所以说，胃是有自己的生物钟的，到饭点了就会主动地分泌大量的胃液，就好像你要准时准点打卡上班是一样的道理。如果到点了不吃饭，胃酸没有食物消化，就会反过来消化我们的胃了，导致我们患上各种各样的胃病，比如说胃溃疡、胃糜烂等等，也是因为这样的饿着，或者说吃饭不定时，饱一顿饿一顿所导致的，所以我们必须要定时定候定量的吃饭，并且把吃饭的时间严格按照专家的建议来进行，好好的缓慢的并且细嚼慢咽的去吃饭，帮助我们的胃减轻它的负担。
第四：心情。那是不是做到这些就可以了呢？其实，还有一个非常重要的因素就是心情，心情不好也会伤胃的。现在的年轻人，因为压力大，容易控制不住自己的情绪，多愁善感、易暴易怒、经常崩溃，但其实你的不开心胃也能感受到，因为你的心情会影响神经内分泌系统，胃呢，又会受到内分泌系统的影响，你开心的时候认真工作，胃也与你一样的态度，认真来工作；你不开心的时候胃也会消极怠慢，陪着你不开心，那么如果你是短暂的不开心，可能仅仅表现为胃口不好。你有没有发觉当你压力特别大，心情特别烦闷的时候，你也不想吃东西对不对，那当你特别开心的时候，就会胃口大开，看到什么都想吃，所以呢，这就是心情的影响。如果你不吃不喝、茶饭不思，长期心情处于低落状态，就很容易导致胃病产生，消化不良，胃酸反流，胃溃疡、胃炎，胆汁反流，我的天呐，你想想这是不是我们平常听得多的去了，是不是。有人会说看起来好像也不是什么大病，因为你问很多人，他只是说我胃不舒服，好像很平常。但是当你真正经历消化不良，胃炎，胃溃疡，胆汁反流的时候，才能感觉到真的把你折磨死了，这是多难受的事情，你根本就开心不起来，对不对？
第五：喝酒。喝酒也是伤胃元凶之一。
现在很多年轻人的情绪都在酒里，开心的时候小酌一杯，难过的时候大醉一场。酒精不光会让你呕吐、损伤食道，还会刺激胃酸大量的分泌从而损害胃的保护膜－胃粘膜，所以胃就变得非常的孤独弱小、可怜无助，再严重一点可能就会出现胃出血。就这样，胃在我们的不断折磨下终于扛不住了，一天不如一天。
所以总结一下，喝酒、抽烟、不注意卫生、熬夜、胡吃海喝、节食、减肥，最终我们说胃病就来了，然而事情还没有结束，胃病还会带来许多讨厌的并发症。
比如说当一个人有胃病的时候，或者胆酸反流的时候，经常会出现食管炎、咽喉炎、缺铁性贫血、胆结石，如果你也有这些状况，可能就是你的胃在报警了，你的胃已经承受着这个世界不该承受的重病。但是呢，大部分人在未开始报警的时候，其实还没有意识到事情的严重性，很多时候我们身边的父母亲或者好朋友都会说：你胃病，不去看一下医生吗？你经常都会有这样的一个回答：哎呀，不用了，吃清淡一点养养就行了。没错，胃是可以养，但不是在生病以后养，而是在生病之前就要养了，许多人觉得胃病扛扛就过去、养养就好，但是实际上可不是这样的。什么蜂蜜水养胃、喝粥养胃，天冷喝点儿烫的暖暖胃，饭后来吃个健胃消食片给胃消食，其实这些都不管用！胃一旦出问题的时候，我们千万不要耽误了胃的最佳治疗期，甚至弄不好还会加重胃病变成胃癌。可能刚开始的时候只是一个浅表性慢性胃炎。慢慢的变成了萎缩性胃炎，再不行就变成了胃癌了，所以我国80%的胃癌，因为刚开始没检查或不注意，一经发现就是晚期了，这个时候我们再去跪求医生救救我们就已经太晚了。
所以如果你的胃部发现有什么不舒服，或者有以下的症状：
比如说胃疼、恶心，黑便、呕吐、腹胀、反酸、烧心或者说腹泻，那还是要多去看看医生，当医生说回去养养，多清淡饮食，那你真的就要听话了。如果医生说要吃药控制一下，那你就要边控制边养，不要什么都觉得我先养养，吃清淡就行了，这是不行的，如果胃还没有出毛病，开始养是很好的，但如果胃已经出现毛病了，我们就一定要先控制，先把它控制病情，不要让它再继续严重，在这个时候一边调养，我们才能够修复我们的胃，才能够让她好好的休息，不是吗？
希望大家都好好重视起来，把自己的生活饮食习惯养好，其实呢，一个好的习惯都是从不习惯开始的，只要我们稍作一丢丢的改变，刚开始可能不太舒服，不太适应，但是慢慢的就可以啦。希望我们都能够细嚼慢咽，能够好好的把我们的胃养好，只有消化好，吸收才好，吸收好了人才会健康。
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