琴弦笔记本
《自控力》里有一句话：“人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。”
可以说，自律，是美好人生的标配。趁年轻，用力去改变吧！
没有天生的好身材，没有从小就养成的好习惯，没有超强的学习力，那就用努力去弥补，用自律去成全。
十年之后，你一定会感谢现在不认命的自己。
人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒
去坚持那些真正可以让自己变好的事情
比如跑步、健身、读书。
竹子定律。竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米.其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。
荷花定律。一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？
第15天？错！是第29天。
这就是荷花定律。
第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。
这就是著名的荷花定律。这其中藏着深刻的道理就是，成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。
什么叫价值？同是两根竹子，一支做成了笛子，一支做成了晾衣杠。
晾衣杠不服气的问笛子：“我们都是同一片山上的竹子，凭什么我天天日晒雨淋，不值一文，而你却价值千金呢？”笛子回答说：“因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，精雕细做。”
国学大师钱穆说：“古往今来有大成就者，诀窍无他，都是能人肯下笨劲。”
胡适也说：“这个世界聪明人太多，肯下笨功夫的人太少，所以成功者只是少数人。”
说起钱钟书的满腹经纶，人们往往归功于他的天分高，记忆力强。其实，钱钟书学问博大精深，更多来自后天手不释卷的苦功。
钱钟书大学同窗许振德这样描述：在校时，以一周读中文经典，一周阅欧美名著，交互行之，四年如一日。每赴图书馆借书还书，必怀抱五六巨册，且奔且驰。且阅毕一册，必作札记......
代表他学术成就的《管锥编》，引述4000多位名家的上万种著作中的数万条书证，汪洋恣肆，博大精深。
有些人可能不知道，他进入清华后，目标是“横扫清华图书馆”。他的治学心得是：越是聪明人，越要懂得下笨功夫。
金蝉定律。蝉，要先在地下暗无天日的生活三年（有一种美国的蝉，要在地下生活17年），忍受各种寂寞和孤独，依靠树根的汁一点点长大。
然后在夏天的一个晚上，悄悄爬到树枝上，一夜之间蜕变成知了。然后期待太阳升起的那一刻，它就可以飞向天空，冲向自由。
这就叫金蝉定律。
马云曾说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人死在明天晚上，看不到后天的太阳。”大部分人都是在离成功一步之遥却放弃了。
几乎是所有的白花都很香，越是颜色艳丽的花越是缺乏芬芳。
繁华三千终归零，人世安得假作真，
写作，利用碎片化时间，摆脱无聊。
写作，是一个主动的，自己去创造一个世界。
写作，让人摆脱肤浅，会因思考走向一个新天地。
写作，是这个时代最好的自我投资，只要你有好的观点、专业、内容，就有可能被全世界看到你的才华。
思维层次上的落后比财务上的危机更可怕。
少顾虑，现在开始写，给自己一个进步的过程，对自己有耐心，勤能补拙。
以多数人努力的程度，还轮不到拼天赋
没有那么多老天爷赏饭吃，世上大多可靠努力练习达成。
写作的捷径也许就是一直写
机会留给有准备的人，而准备往往需要勤奋和积累
理解写作的本质，听清内心的声音
好内容永远不会过时
凡事怕用心
脚踏实地，一步一个脚印
写作本身就是对写作者最好的回馈。如果你真的热爱写作，热爱和自己深度对话的感觉，你会发现自己根本停不下来。
对世界敏感，随时记录
逻辑清晰，思维缜密
写作需要对生活有深度认知。既然要做出有价值的表达，就要逼迫自己对一个司空见惯的事物产生更加不同、更加深刻的思考。这样写文章时才能凸显你独特的价值。就是所谓的洞见。
动笔之前，有清晰的自我认知，问自己想写什么，能写什么
取悦自己，坚持写自己真正热爱、真正相信的东西
诚实，是写作者最重要的品质，其内涵还包括有多大能力就做多大的事，不拔高，不矫饰。
1.习惯养成的秘密：一次只能养成一个习惯。
2.投入才能深入。
3.控制早晨，就是控制人生——南怀瑾
1.在生活中总是喜欢贪多，看似每天自己都很忙，但感觉每件事情都做得不够好，每件都没有花太多的时间，每件都不够深入，接下来是时候把时间和精力聚焦自己认为最重要，对自己影响最大，最值得自己付出的事上。
2.一切都是积累，现在是过往的积累，未来是现在的积累。所以，我们如果想要获得更好的机会，就从现在开始积累，认真对待每天每月的积累，等机会来临的时候，我们能真正的无所畏惧、从容自信地迎接。任何时候，都不要放弃，一旦放弃就意味着停止了积累。
3.逐步养成易效能12个好习惯：
- 早睡早起；
- 写晨间日记；
- 阅读；
- 运动；
- 随时收集记录事务到清单；
- 每天查看与检视清单；
- 用番茄工作法专注工作；
- 要事第一的原则吃青蛙；
- 定期整理；
- 健康饮食；
- 冥想；
- 每天感恩。
与坚持为伍，和自己死磕下去。
清单尽量不要超过5项，
精力有限，生活要张驰有度。
爱因斯坦说：成功=艰苦的劳动+正确的方法+少说空话。
卢梭说：成功的秘诀，在永不改变既定的目的。
伏尔泰的一句名言：要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底；剑至死都不能离手。
成功，是内心的造就。
别放过那个已经碌碌无为太久的自己，要想不被淘汰，最重要的是要让自己保持学习能力，不甘于平庸。
我们需要很努力，也需要保持耐力。努力本应是人生常态，而不是某一刻的自我燃烧。越是想跑远一点，就越是要对自己耐心一点。
结果越是重要，我们越要看淡，只问耕耘，不问收获。
因为，只有你安心耕耘，收获才是顺其自然的事。如果因太在意得失而乱了耕耘的步伐，只会适得其反。
也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获将特别的巨大。
柳比歇夫用一生证明，连续对自己时间的记录，将帮助你集中到目标上，取得更多成就。
建议你从今天开始，连续记录自己一个周每天时间利用情况，小到吃喝拉撒，大到工作和学习。然后再根据以下图表进行归类，看看，自己每天花在工作、个人成长，家庭上到底有多少时间。
从现在起，我要积极接受一切，接受爱，接受挑战，拥抱生活，不管什么事，我都会勇敢地去接受。——《生活大爆炸》
人一辈子能做好一件事情，就不错了
倘若怀有敬畏之心，踏踏实实在春天播种，在秋天收获，建立起自己的知识体系，在专业领域深耕钻研。
同时保存好奇心广泛涉猎，
人生没有白走的路，每走一步都算数，走得最长久最能通向幸福的路，都是没有捷径的。如果你能做到如此，人生最坏的结果，也不过就是大器晚成。
“做你喜欢的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经80岁了。”
摩西奶奶给渡边淳一的话。
世上没有那个人一下子就把事情做好的。你只要不断思考和总结，坚持写下去，结果不会太差。
有人总说：已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。
木材 ，一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成栋梁。
秋叶大叔曾经评价：“你把自己的思考能力都建立在别人的判断上，那你迟早要被人骗一次。”
没有好身体，一切都是枉然。
最好的美，永远是内外兼修
最好的美，也是懂得让自己绽放
你要先有这个渴望，然后你就会享受到。
金钱、权力和名望，这三个东西是人们最最在意的，一直在孜孜以求，可是你当你过了一生之后，你会发现这些东西都是身外之物。
一个就是身体的舒适，一个是精神的愉悦。
极简的，我觉得就是说不用奢侈品，不要额外的，能够使得身体舒适，然后精神愉悦就可以了。
文人只要跟金钱扯上，还能写出什么三观正的文章。千百年来不断传承下来的名著，哪一部不是作者历经苦难和沧桑，用自己的血和泪谱写出来的。
我们平时理解的懒，主要讲的是“双手不勤劳”，而致命的懒，是害怕动脑子，害怕进行深度阅读、进行深度思考。
灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。
平凡的人享受娱乐，牛逼的人享受折磨——庸碌的人，喜欢热闹、喜欢八卦和娱乐，哪里人多哪里好玩他们去哪里，而牛逼的人，独处和拷打自己，是他们的必修课。
而当你建立起自己的世界，喜欢做饭，喜欢看书，喜欢旅游，享受独处，你会发现自己很丰富，你也喜欢上自己了，你跟别人在一起，别人也喜欢你。
不信你打开朋友圈，那些天天搞自己事业的人，朋友圈要么发得比较少，要么就是晒一些事业上的东西、生活的点滴，很少有负面的东西。
但是那些没有目标、没有梦想、没有自己精神世界的人，天天都在诉说寂寞、找人喝酒、找人呢打麻将、渴求人陪。
世界很残酷的一点，就是你越渴望人陪，就越是没人陪你。因为你很空虚、很无聊，跟你在一起没意思。但是假如一个人有事业、有梦想、有自己的世界，坐下来聊天，你会觉得有得聊。
学再多写作技巧，也不如提起笔来写下第一个字；看再多跑步指南，也不如穿上跑鞋迈开第一步。当你找准方向不再犹豫，当你把脑中的想法转化为实际的行动，距离目标就已经近了一大步。
修炼自己，比到处迎合别人重要得多。
下了决心要做的事，要保持不动声色却满心澎湃 。
遇事不乱本心，前行不忘初心。
女人就得多见世面。旅行、读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。
人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。
岁月会把你变成妇女，经历却让你成为富女。我们必须很努力，才会成为自己喜欢的人。
当一个人欠缺什么的时候，就要给出去什么。
真正的修行还是要落实在生活当中。
你在别人身上看到的东西，你自己都有。
你随意评判別人的话，都会回到自己身上。
你每天喂给自己的灵魂什么食物？
你的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响你精神养分的摄取。
到了一定的年龄以后，其实真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。
学习心灵成长。
自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康、好看的精神颜值。当你能够理解自己，接纳自己，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大地提高。
方法：看书、听音乐，反思，自省，静坐，接近大自然，诚实，善良，快乐，每天接触、发散的能量振动频率。接触舒服的人。这些都是培养精神颜值的最佳指标。
从今天开始，关注自己的精神颜值，永远不迟，不弃。一一接受一切。
只有当你放弃证明自己是有用的时候你才是自由的。
人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感，以及自己的贪心、欲望，能够很诚实地去面对自己内心的话，是可以节省很多能量的。
放不下是因为不甘心。放下。
第一次世界大战打了4年，第二次世界大战打了6年，抗日战争打了8年，可女人的减肥大战却要打上一辈子！
岁月是一把杀猪刀，曾经的追风少年，最后可能会变成油腻中年大叔；曾经青春明媚的少女，最终可能会活成满脸怨气的中年人妇。
但我希望你不要向现实低头，因为生活琐碎，就降低对自我的要求，把自己变成衣衫不整、身材走样，一副未老先衰的样子。
他人笑你，无需证明自己，更无需多说一句。
做事是你的原则，碎嘴，永远是他人的权利。
每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽责职而不以为苦的习惯。——马克•吐温
一夜好风吹，新花一万枝。
1.照料好自己。保持健康、美丽、乐观。
无论如何，我不会懒惰，不会软弱，不会退而求其次，不会把自己交到明知会不喜欢的生活中去。
自信不是给别人看的，自信不需要被证明，自信与外在无关
新一年，早睡早起，明确三个人生的优先事项。多休息、多思考、多付出，你的生活也可以脱胎换骨。
“（写作15000字到20000字的）这三个小时被他安排在上午九点半到十点半，下午三点半到四点半，晚上七点半到八点半。这被他认为是灵感最丰富、头脑最清醒的三个时间段。”——《网文大亨》何瑫
如果太胖就积极运动
皮肤不好就改善饮食
五官改变不了就改变气质
不懂穿衣就去学
永远不要让自己停止美好
韩寒说：这世上没有毫无道理的横空出世。
巴甫洛夫的狗听到铃声流口水，靠的不是“反狗性”成功，而是因为它们被动建立了习惯——条件反射。
没有苦难，你读再多书无用。真正的老师就是生活，尤其是逆境和坎坷。
只有跌入生活的最底层，你才能看清真相。不经过地狱，我们就无法到达天堂。
只有经历苦难，才能认识和超越苦难，才能有救苦救难的大慈大悲。你要想着你是在替众生受苦，你的苦难就会消失。
苦难使我们平静宁静深刻，幸福就藏在苦难中。没有苦难，我们无法感受幸福。
苦难是人生的导师，是人生最好的学校。
从外求，转为内寻，这是我最重要的成长。
只有让心安静下来，具有禅定的力量，才能抵抗雨雪风霜。当心有所属，不再漂泊和流浪，才会获得行走于世间的勇气。
高度不够，看到的都是问题，格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮。
逆境时切记忍耐，顺境时切记收敛得意时切记看淡，失意时切记随缘。
1、事情总会在你放弃之后开始变好。
2、追不上的，不追。背不动的，放下。看不惯的，删除。
3、看清一个人何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。
4、生活，就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。
5、不要赌天意，不要猜人心。天意你赌不起，人心你猜不透。
6、幸福往往要由痛苦来彰显，生活考验着你的通过性和忍耐力。
7、这世上最不缺的就是玻璃心，做人太敏感伤到的反而是自己。
8、高度不够，看到的都是问题，格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮。
9、逆境时切记忍耐，顺境时切记收敛，得意时切记看淡，失意时切记随缘。
10、人生就是经历，经历痛苦才知幸福，经历失去就懂珍惜，经历严寒才知春暖。
11、必须完成的事请在初次想起时完成，之后会更不想做。
12、过来人常说的经验的确重要，更重要的是自己动手去收获经验。
13、学会放过别人，但不要轻易放过自己。关于这一点，我们总是做反。
14、特别生气的时候也不要跟亲人、爱人说那些恶毒的话，说过的话是收不回的。
15、成功和幸福的定义，不要从别人嘴里知道，要自己去感受，因为别人都不是你。
16、要有遥不可及的梦想，也要有脚踏实地的本事。
17、父母是世界上最爱你的人，所以请不要伤害他们。
18、远离身边总是传播负能量的人，他们早晚会拖垮你。
19、多看看生活条件不如你却比你坚强的人，你该懂得知足。
20、不是所有的人，都可以掏心掏肺，相互倾诉，不管是朋友还是爱人。
21、不要总是抱怨，生活不会因为抱怨变得更好。
22、不要贪图便宜买替代品，替代品永远解决不了你的最终需求。
23、不要和自己过不去，这个世界上多的是比你美和比你丑的人。
24、不要把所有问题都推卸给别人，否则你永远不会成为值得信任的人。
25、不要试图改变一个人或者相信对方能够改变，也不要把自己的想法强加给别人。
26、培养自己兴趣爱好，比如瑜伽、画画等，并坚持下去。
27、一定要做个有教养的女人，再愤怒也不大吼大叫，保持冷静。
28、如果你不喜欢现在的生活，要么换种活法，要么就闭嘴不言。
29、多看看外面的世界，保持好奇心，增长见识，拓宽眼界。
30、养一些花花草草，或小宠物，有一颗善良亲切的童心，热爱生活，亲近于自然。
31、两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。
32、在意见不统一的时候，不再固执己见，而是选择聆听。
33、很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看问题的心态。
34、在不了解一个人的情况下，不要用自己看到的片面去解读别人。
35、别卑微到尘埃里，不合适就优雅地转身，日后的你会感谢这个骄傲的背影。
36、一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去。
37、好好赚钱才是最重要的，有时候比爱情靠谱。
38、口红包包自己努力挣钱买，没必要指望别人送。
39、一个人要抵过千军万马，一个人也要活得有声有色。
40、别活得太累，人生没有完美，做不到让每个人都喜欢。
41、不要以为找个长得丑的男生就安全，该出轨的还会出轨。
42、不要在晚上找喜欢的人聊天，天一亮，你会后悔昨晚说的话。
43、不要困在男人给你许下的未来之中，未来是自己创造的，不是他给的。
44、不要因为寂寞就随便和人发生性关系。克制自己的欲望，才能过得很好。
45、不要耽误彼此，注定路不同的两个人是不会有结果的，拖着也是煎熬，不如趁早了断。
46、养成仪式感，每周给自己买一束花，忙碌生活中也可以感受到繁花锦簇。
47、一个总是回头看的人，走不了远路，你要记住前方有更好的人在等你，你永远值得被爱。
48、11点前就要入睡，不要认为年轻就可以挥霍身体，熬夜、酗酒都会给以后的生活带来麻烦。
49、一直在慢慢变好，坚持寻找心中最让自己舒适的一种活法，才是给自己最好的礼物。
50、没有人能够定义我们该怎么活，你想怎么活自己说了算。
穷人都追求稳定，只有富人才喜欢折腾。说到底，你穷，是因为你没有野心，你越追求稳定，就越危机重重。安逸稳定，是煮青蛙的温水，是工作和生活的舒适区。
一场大病，让我顿悟，原来我一直在用低品质的勤奋，掩盖自己思想上的懒惰。
我开始思考，在专业领域，怎样努力做到可以取代任何人，然后再考虑做到任何人都不可以取代我。
我开始专注于自己的长处，发挥自己的优势，然后不断刻意练习，把它发挥到极致，另一方面，尽量少把精力浪费在那些无价值的事上。
深度思考后，我开始高品质地勤奋，我的职业生涯开始渐入佳境。
低品质勤奋者，只是看上去很努力。
你每天忙碌，却是瞎忙；
你一人多岗，却都只能浅尝；
你拥有全能的技能，却没有一技之长；
你样样通，却样样不精。
不思考自己的职业目标，没找到自己努力的方向，你的忙只是浪费时间，没有任何价值。
思想懒惰，低品质勤奋，这是90%的穷人都有的第三个习惯。
《稀缺》一书作者穆来纳森也曾说过：“穷人之所以越来越穷，原因不在于不够努力，罪魁祸首是稀缺心态。”
稀缺会使我们过分关注眼前利益，所以只要找到一份工作，就玩命加班，没时间和精力去思考长远发展，缺乏洞察力和前瞻性。
稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。
在清华校园里
钱锺书与杨绛一见钟情
他为她写下了这句话：
“从今以后，咱们只有死别，不再生离。”
这是最美丽的情话
也是最浪漫的承诺
美好的品格，总是会在最细小的事情上绚丽绽放
前进的路上，无需告诉别人，艰难的日子是如何熬过来的。 别人都看你飞得高不高， 没人在意你飞得累不累。 所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。 无论多难，也告诉自己： 再坚持一下！
所有的辛苦都是你的财富，所有的努力都不会白费。此后很多年，没有披星戴月的日子，但那份执着和坚持一直激励着自己。
没有天赋要有勤奋，没有关系但要努力。机会总是留给有准备的人，天上没有掉馅饼的事，很多比你优秀的人都在努力，你凭什么放弃。
“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”这是著名球星科比的一句话。
我们通常只看到别人的成绩，没注意别人的努力。人家都在折腾，你只是在做梦。
眼高手低、急功近利是年轻时都有过的。一分耕耘一分收获，心浮气躁过后，我们只需踏下心来，和自己，和过去比，问问自己，你是不是一天比一天努力？
李喜诚说过：无论从事什么行业，努力一点，你就与成功更近一步，你只要比竞争对手做好一点，就像奥运赛跑一样，只要快十分之一秒就会赢。
如果你知道去哪，全世界都会为你让路。所谓的心想事成，不过是坚持不懈的努力罢了。
一把椅子，因为王阳明曾坐在上面悟道修行；
一块石碑，因为上面刻着王羲之的书法；
一路人甲，因为李白的一首诗千年之后还被人记住……
当下的网络时代，是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。
从前，有很多人都是各扫自家门前雪，哪管他人瓦上霜。现在，又多了许许多多键盘侠和无良媒体，是非曲直不分，专事冷讽热嘲。
从前有一个游泳业余高手，他的签名是：世上最怕的就是“认真”两个字。
首先要有兴趣，有意愿要做成它。其次，要有行动，正确的方法迈开脚步。再次，需要坚持，不断的总结，进步。
没有人能够随随便便成功。
只有自己去做了，才能理解，看上去“容易”的背后，都有“不容易”的故事。
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