每日计划（日更）
①6:59起床 10分钟正念训练✔
②中午或晚上阅读1H✔
③农学基础知识学习1H✔
④健身房1H
⑤演讲至少两篇✔
⑥背单词30个
⑦写今日账单与成功日记✔
⑧11:30前必须睡觉，睡前正念冥想20分钟✔
⑨简书复盘+打卡
今天是自律星球第六天，抑郁症第80天
先自我批评
早上打了卡又赖床半个多小时，晚上知道要给父母打电话还不早点把复盘写完，时间观念有待加强
今天的突破是组会，就算我没什么内容，也要坦坦荡荡面对，跟大家一样，说话又底气，有内容
可怜天下父母心，跟父亲的一番沟通，不禁落下了眼泪，父母在看到孩子讲苦的时候，都会说出那句话:孩子，苦是暂时的，如果觉得你吃不了太累了，那就回来吧，爸妈希望你健健康康。人这一生，最应该懂你的人就是你的父母，最无私为你的人也是你的父母，而你却只能用你的一生，来还给他们半生尽孝。
今天演讲题目是，没有低谷，哪有巅峰，在知乎上几天的交流学习让我了解到了目前处境，同时也让我的目标感明确，我越来越感到，情绪对我的影响力越来越低了，好的开始需要不断去努力改进，希望早点走出来，找寻真正想要成为的自己！
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