为什么练习倒立

昨天听奇诺老师的直播，她讲的主题是倒立。在讲练习技巧之前，她问大家一个问题，你为什么要练习倒立？你为什么要练习那些高体？

是啊，这个问题我好像从来没有认真思考过。

一直以来，我都在练习中总结经验，在日积月累中，不断突破自我，努力解锁一个又一个高难体式。但是，为什么要做这些呢？如果只是为了身体健康，每天把经典体式练一遍，一样能够得到煅炼。曾有人在直播间问过老师，为什么一定要练高体？你给我表演一个。当时老师气得要把那个路人拉黑。

我一直说自己不追求高体，追求的是精准正位。但，这是否是事实的呢？虽然一直没有间断理疗康复方面的学习，但在自我练习中，还是很努力地想要突破瓶颈，每每有进步，都会很开心。

有人在评论区说，因为看上去很Cool啊，因为很少人能做到，显得自己很了不起。他们说了实话，我的潜意识里也是这么想的，只是没有表现出来，隐藏了爱慕虚荣的那一部分自己，就自以为，并标榜自己是佛系的。

老师给出的答案是两个字：控制。

因为在越难的体式中，我们越难控制自己的身体，如果连自己的身体都无法控制，还怎样控制自己的人生呢？

嗯，这句话说得真好。我们在持续不断的练习中，伸展肌肉，稳定并灵活关节，建立力量，都是为了能够更好地控制身体。高难体式是挑战，是进步的台阶，同时也是检验的标准。

从这个角度上看，瑜伽与普拉提其实还有异曲同工之处。普拉提老先生最初把他的训练体系命名为“Contrology”，翻译为中文“控制学”。看上去动作幅度不大，但要求每一个动作都要在精细的控制下去做，这并不容易，因为能够让身体保持该有的中立位，对许多人来说都已经十分困难。所以，他把这个体系都称之为“控制学”。

作为一项健身的运动，无论控制是基础，或者控制是目标，都是为了突破受限，让身体获得更多的自由。在这个过程中，我们通过锻炼，获得更加坚韧的意志力，精神上也会获得更多的自由。

所以，老师才会说，只有很好地控制自己的身体，才能更好地控制自己的人生。