练习倒立

瑜伽偶尔也会练，可能心不是很静看不到明显的进步。前面几个月开始练习倒立，最初只能靠墙倒立，后面一点一点的离开墙面，现在差不多能坚持一分钟。锻炼是这样，用心就会慢慢看到进步。

有时候会看到罗翔的视频，“他怎么不回我信息啊？他怎么不理我啊，他是不是不喜欢我了”，不管是情绪还是任何欲望都需要节制，如果做不到怎么办？那就需要慢慢练习，就跟锻炼一样的，一开始做不到，慢慢的练习，自己去体会。如果觉得锻炼好苦啊我不愿意去做，但是你又想要保持健康，那么一开始就约束自己，克制自己。人类之所以是人，最重要的是会克制会约束。

今天的心情并没有多好，但感恩自己还能坚持锻炼，坚持阅读，心虽然没有平静依然可以好好工作。感恩昨天的小区邻居免费给送了两袋粉红色垃圾袋，发了红包他也不肯接受。感恩图图妈妈送了一带糖，感恩图图妈妈昨天下午带着乐乐一起玩，还给做了好吃的甜品。感恩陌生人的善意。