瑜伽偶尔也会练，可能心不是很静看不到明显的进步。前面几个月开始练习倒立，最初只能靠墙倒立，后面一点一点的离开墙面，现在差不多能坚持一分钟。锻炼是这样，用心就会慢慢看到进步。
有时候会看到罗翔的视频，“他怎么不回我信息啊？他怎么不理我啊，他是不是不喜欢我了”，不管是情绪还是任何欲望都需要节制，如果做不到怎么办？那就需要慢慢练习，就跟锻炼一样的，一开始做不到，慢慢的练习，自己去体会。如果觉得锻炼好苦啊我不愿意去做，但是你又想要保持健康，那么一开始就约束自己，克制自己。人类之所以是人，最重要的是会克制会约束。
今天的心情并没有多好，但感恩自己还能坚持锻炼，坚持阅读，心虽然没有平静依然可以好好工作。感恩昨天的小区邻居免费给送了两袋粉红色垃圾袋，发了红包他也不肯接受。感恩图图妈妈送了一带糖，感恩图图妈妈昨天下午带着乐乐一起玩，还给做了好吃的甜品。感恩陌生人的善意。
1月份制定的2021年度计划表里有一项，学会倒立。 写在纸上，贴在墙上。（这种把计划可视化太实用了，执行率非常高）...
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第十七天。 俯卧撑，引体向上，倒立撑。 自由倒立，现在完全没有问题了。可以随时随地自由的倒立。其实，练习自由倒立更...
八年前在瑜伽馆练习倒立，由于身体疲劳摔了。当时教练能看出来我疲惫叫我不要练倒立，我没听他的。于是练习倒立摔了当时摔...
今晚的小班课练习倒立。 说实话我挺怕倒立的，平衡掌握的不好，感觉自己立不起来，但是老师一直鼓励我，告诉...
楼下做核酸，二十分钟即可 比去年好多了 但依然不愿意，这二十分钟于我来说 如此珍贵，舍不得往人群里扔 大事面前，我...
昨天听奇诺老师的直播，她讲的主题是倒立。在讲练习技巧之前，她问大家一个问题，你为什么要练习倒立？你为什么要练习那些...
肩倒立在瑜伽体式江湖之中被称为＂体式之后＂，地位仅次于＂体式之王＂头倒立，可见其神奇和重要。 练习肩倒立的好处千千...
自从儿子开始学跆拳道以来，热情不减，最近这次练习开始学倒立了。 昨晚我外出回家，他邀请我辅助他练习倒立，我想周末他...
自由倒立本人练习三个月，现在能在空地上进行自由倒立，我会两种自由倒立，一种是弯腰自由倒立，还有一种就是笔直自...
本文标题：练习倒立
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