妊娠纹不用怕，7个小妙招快速还你光滑的肚皮

妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。

妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。

刚开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；

等到生产后半年至1年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕，但不能完全恢复到孕前没有产生妊娠纹时的皮肤状态。

一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，而会使妇女的皮肤出现松弛、褶皱、乳房下坠、腹部脂肪堆积等状况，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妊娠纹不用怕，7个小妙招快速还你光滑的肚皮

妊娠纹不用怕，几个小妙招还你光滑的肚皮：

①  橄榄油防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部涂橄榄油按摩。

按摩的方法是每日取适量橄榄油涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻揉的按摩几分钟至吸收即可。

② 大豆猪蹄汤下奶又去纹

猪蹄1只、大豆（洗净浸泡1小时左右）150～200克，加适量的水及作料熬汤食用即可。

③ 鸡蛋清巧除妊娠纹

先把腹部洗净后按摩10分钟左右，把蛋清敷在腹部，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好。

或腹部敷好鸡蛋清后，还可以用保鲜膜裹在腰腹部，每次1.5～2个小时，每天1次。

此法有收紧皮肤的作用，有助于产后去除妊娠纹，还有助于体形的恢复。

④ 西红柿和西兰花可预防妊娠纹

西红柿2个，水适量。将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

西红柿具有保养皮肤的功效，可以有效预防妊娠纹的产生。

西兰花300克。先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

⑤ 黄豆排骨汤可去妊娠纹

黄豆100克、猪排骨250克、食盐适量。先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。

再把黄豆、猪排骨放入锅内，转为微火煲熟透，加入食盐调味即可。

⑥ 猕猴桃酸奶汁可去妊娠纹

猕猴桃1个、酸奶1杯。猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

⑦ 运动去掉肥胖纹的方法

有氧运动能促进身体的代谢和废物的排除，慢跑就是很好的有氧运动，可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。

或仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。

举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复10～15次，坚持这种锻炼，臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

温馨提示：

从怀孕初期就开始在身体较易出现妊娠纹的部位勤加按摩擦拭，以轻柔的手法就可以增加皮肤、肌肉的弹性以及促进血流的顺畅。

怀孕期间应注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如蹄筋、猪蹄和猪皮等，也有一定的预防效果。