紫宣讲师训练计划

肉身体训练：

1、全身拉筋10分钟

2、每天6:00到7:00练习八段锦

3、每天早上读一遍财神经

4、每天看4个演讲视频

5、每个星期上两节舞蹈课

6、每天看书半小时

7、作出自己的梦想版，并贴在墙上

8、每天写一篇演讲稿

9、每天在线上或者线下发表一篇演讲

10、背道德经