自从毕业进入工作后，我们会发现：
每天除了工作和通勤时间，几乎没有多少时间充电学习了
一个月看不完一本书，年初制定阅读50本书计划，又泡汤了
生活节奏越来越快，工作鸭梨山大，对学习的效率要求更高了
身边的人都在进步涨薪，自己的学习效果却看不到一点点起色
......
工作之后，由于太多的时间精力投入工作和社交中，我们没有太多整块的时间来慢慢学习了，个人拥有的时间越来越碎片化，这无疑考验着我们的高效学习能力。
谈到高效学习，怎样才算高效呢？我们先来谈一谈我们的学习方式。
如果你认为学习就像背单词一样，不断地重复记忆，那就可能会面临学习效果不佳的烦恼了。
我记得我在初中、高中的时候，就觉得学习就是记忆，比如大量记忆一些诗词课文、数学公式等，读文科出身更不必说，仿佛学习=记忆。
后来出身社会，经过几年认知学习，发现很多人的学习方式太土了，书一本本看、摘抄佳句、经常度娘搜索资料......
长久下来，要么知识经常记不住用不上，要么就是知其然不知其所以然，以致于思考力一点长进都没有（甚至根本不知道什么是思考），整体学习效果差强人意。
最明显的对比就是，自己对新领域的认知和思考比较慢，别人却很快就轻轻松松上手，给出多种解决方案，这就是底层能力的差别。
那么，基于我的实践经验，我分享一些个人觉得比较高效的学习方法。
利用碎片时间刺激大脑，捕捉记录
这个方法，主要适用于刺激灵感、寻找创意思路、思考问题、快速记录。
准备一个自己喜欢、经常看得见、用得到、随时能够记录的笔记本或者软件。
最好是云笔记，不是纸质笔记本，这样方便编辑和长久保存。
平时坐公交、坐地铁，突然有灵光一闪想到什么，如果当时依靠脑子记忆，很容易忘记，甚至回想很久也未必能记起来。
那么，如果当灵感来了，能够马上记录下来（只需在笔记本上写下几个关键词即可），就高效忒多了。
此外，我们思考一个问题的时候，经常强迫自己在座位上想出来，效果未必好。
利用环境的刺激，比如公园跑步、坐地铁、咖啡厅休闲这种场景，就非常适合个人思考（只要环境不是特别吵闹）。
给自己设定一个思考主题和方向，比如怎么管理情绪，怎么高效学习等，然后掐一下时间，在5-10分钟内，自己围绕这个主题方向去想，最后同样把所想的内容，以关键词形式记录到笔记本中。
等自己在家了，有空闲时间了，再将自己在云笔记里记录的东西，详细整理出来，可以形成脑图、文章、段句等适合自己需求的内容。
从灵感记录到详细整理，这个间隔时长不应太久，最好在1-3天内就完成，否则容易丢失之前的一些好想法。
生活处处是学问，边看边学边思考
这个方法，主要是适用于提高学习效果、学习能力、深度思考能力。
学习真的不仅仅在于记忆，而是在于思考和实践。
有时候，学习的目的我们都搞错了，比如“我要记住这个”就会消耗我们过多注意力，导致我们忘记了为什么要记忆它，这个知识可以用来干嘛。
可是，我们学那么多书面知识，很多时候不就是为了解决实际问题么？
所以，知识是用来帮助我们的，不是用来存储的，我们自己是主人，而不是被知识操控。
怎么让知识为自己服务呢？那就是联想。
看到或听到任何东西，哪怕书本上的一段话、同事的一句话、路边商家的宣传海报等，都能在脑子里延伸联想，将新旧知识链接起来。
比如看到一句有哲理的话，联想到这个是谁提出来的，这个原理能应用在哪些领域，我可以利用这个解决生活工作中的哪些问题？
时间碎片化不要紧，即便我们在生活工作中的任何场所，哪怕在逛街、等公交、观察行人这些小事里，都能成为高效学习的试验场。
关键是利用好我们眼睛和脑子，通过思考和实践，真正把知识收入囊中，变成自己的财富。
减少手机干扰，建立学习的条件反射
这个方法，主要适用于在单位碎片化时间里，尽快调整自我进入学习状态。
碎片化，导致时间被分割成很多小块，但是我们依然有一定的掌控权。
类似老板打电话谈工作，爸妈发视频聊急事这些，我们只能把注意力抽出来，立马投入此中。
然而，类似某个App弹出一条推荐，微信群有了一个新消息，这些都不是非常紧急的事情，我们可以控制自己不立马采取行动，而是等结束自己手上的事情后，再处理。
比如自己正在津津有味的研究一个文章，突然App弹出界面说娱乐圈谁谁又离婚了，你一个不小心点了就可能被吸引过去了，然后吃瓜吃的不亦乐乎，都忘记了自己本应该在干嘛了，等注意力又重新回来时，这个思维切换，以及重新调整自己进入学习状态，就又要费些时间了。
所以最好自己把App的消息提醒，都设为不打扰，就更省事了。
由于本身手机具有通讯功能，很难保障自己一点也不受干扰，所以最好给自己划定一个学习场所（虚拟或者实体都行）。
比如，我给自己设定：
我只要一进入订阅号界面，就表示我学习开始了。
我只要一打开kindle读书，我就开始学习了。
当进入学习状态后，只要没有紧急且重要的事情打扰时，就不立即切换注意力。
这样久而久之，我们就形成了一种条件反射，进入学习状态快，从而提高了学习效率。
练习快速阅读技巧，抓住精华内容
这个方法，主要适用于在时间不太充裕的情况下，通过快速阅读方式，快准狠地抓住干货内容学习。
现在看完一本书，一篇长文，需要的时间较长。
然而事实上，很多文章和书籍，并不需要长时间来读。
尤其是工作之后，很多时候看书，不需要我们像在学校里那样，从头到尾，逐字逐句地读了，我们只要抓住自己觉得干货和核心的内容，去细品即可。
那么，如何快速抓到书中或文中的精华呢？
技巧就是，类似一目十行的扫读法。
看一本书，先看目录，再看对应章节布局，最后看详细内容。
看文章也一样，看完标题，先看开头，中间扫一下，看一下结尾，了解了文章结构和大致内容后，最后回过头来慢慢品自己感兴趣的地方，比如这个部分作者写了什么观点，想说明什么问题，对我有什么启发。
这个方法的好处就是，我们能提前预知作者的行文结构，先形成对该文章主题的初步印象，便于理解把握重点，分配自己的注意力和记忆力主要投放在文章哪个部分，从而减少把注意力和时间浪费在不必要的地方。
以上就是我目前总结的一些高效学习方法了，都是自个儿亲身体验过的，分享给你，希望对你有所帮助。
如果觉得好就点个赞吧，鼓励一下我码字不易，哈哈。
作者简介：陈小杰，热衷结合个人真实经历感悟，分享认知学习经验。职业经历为7年品牌策划师，擅长品牌策划、文案写作、个人品牌打造。公众号名称：陈小杰Jane，ID：chenxiaojieJane。
网友评论