我们每天都会对自己的心情有一个标准的判断，那种感受就是，好或不好，这就给我们的心里带来一种落差，让我们愉悦的就是好的心情，也就是说好的情绪，让我们心情不好的就是坏情绪，
当我们遇到不好的情绪的时候，我们就会努力摆脱这种情绪，当我们心情愉悦，感觉特别高兴的时候，我们就感觉特别享受这种情绪，我们也会被这种情绪所影响，当我们遇到好的情绪的时候，就感觉特别顺畅，心情不好，情绪不好的时候，就会感到挫败或者压抑，我们如何面对资格这种情绪的别波动？
首先，我们要控制好自己，无论面对哪种情绪，我们都要以理性的姿态去面对，不让这种情绪太多的影响，我们的心智就能保持清醒，做出正确的判断。
当我们遇到不好的事情的时候，心里就会产生一种很不好的情绪，这种情绪并不因为我们的无视而消除，我们必须学会把这种情绪彻底的清除，就像把身上沾的尘土扫除干净一样，给它清理掉。
今天，上班偶遇一件事，本来心情很好，却被别人误解，有时候我们遇见事情，越解释越于事无补，不如直接用事实证明，最后，还事情以真相，当不好的情绪来临时，我们要学会坦然接受这种成绩，并以正确的方式对待他，我们要知道遇见这种事都会产生这种情绪，而不是针对于自己才有的这种情绪。
我们遇见这种事，必然会遇到这种情绪，就像我们途经风景，所以当我们遇到不好的情绪时，就像看见云看见烟一样让它流畅的通过，而不是在其中云里雾里的执迷，
在这种情绪中迷失自我，流露出自我崩溃或者不得当的心情，都是与人与己的一种伤害。
平静的处理事情和情绪，更有利于把事情向好的方向发展。
传统理论认为，人类的基本情绪有六类:欢喜、悲哀、恐惧、愤怒、意外和厌恶。
每当我们遇到不好的情绪，在应激状态做出过激的行为，时候常常让人后悔不及，事后总是抱怨自己“我当时...就好了”。可见，坏情绪的破坏性还是很大的，所以我们一定要学会控制自己的坏情绪。
情绪本身是一种能量。
洛依玛缇纳博士在《学会情绪平衡的方法》这本书中说道：“连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途径，其实就是情绪。”
一些消极的情绪可以使完全失去行动能力，或者产生破坏性行为，爱自己的情欲可以使我们的行动敏捷，充满活力和建设性。
情绪是不可避免的，当我们以第三者的角度来对待这种情绪时，我们就不会被这种情况带入一种危险的境地。把这种情绪转换成，我们可以利用的一种能量。
每天都保持住好心情，控制住不良的情绪，生活才会越来越美好。
做最好的自己，遇见更好的自己。
精工细作，大道至简。
晚安!
xueyuxia写于2022/05/13晚22：29
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