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每天早晨5点起床

每天早晨5点起床

作者: 黄银清 | 来源:发表于2018-05-25 14:01 被阅读0次

      规定早晨5点钟必须起床,设了8个闹钟。回想以前北漂每天早5点起,无论春夏秋冬刮风下雨雷打不动的早5点起床跑步,然而现在慢慢把这个习惯丢弃了。我一定要重新拾回这个习惯,不能任由懒癌蔓延。

早起可以做很多事情:

1,煮个鸡蛋、榨杯豆浆、吃点面包垫下肚子,

2,练十几分钟瑜伽or拉伸韧带,

3,看半小时书、

4,洗衣服、

5,听网络课程、

6,规划好当天的工作、

7,打扫卫生/整理房间,

8,早出门不堵车,早点去食堂吃饭不用排队,特别是下雨、下雪天要早出门,

9,填写效率手册:想想昨天工作的得失and今天工作安排,做好时间规划,

10,可以看一部一直想看的电影/纪录片,

11,写文章/写日记,

12,把微信好友里分享有价值的信息保存,

13,早起,可以从容不迫的梳洗打扮、穿戴整齐的出门,

晚起床,一会匆匆忙忙找钥匙、一会匆匆忙忙找衣服,找这找那,越找越着急,越找东西越耽误时间,

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