蔡志忠的画
除夕早起闹钟响准备起来时，感觉偏头痛发作了，向来是没睡好会头痛，只好回去继续睡觉。谁知一痛就是一整天。
上午出去采购了一些年货后，继续睡觉。迷迷糊糊的头痛睡梦中，就听到孩子爸叮叮当当在厨房忙活的声音，整整花了两个小时在厨房准备好了年夜饭。
本来准备回老家过年，因为孩子爷爷奶奶也下来去小叔家过年了没有回去。孩子爸说晚餐他来掌勺。
令我特别感动的是，孩子爷爷奶奶从老家下来时也为我们家准备了所有的年夜饭食材：各种蔬菜、豆腐、鸡…，还有一袋大米。搬回家时，像搬家一样。
年夜饭后，我们本来打算去小叔家给老人家拜年，但他们先吃好了年夜饭，先来我们家了。
除夕夜，孩子，老人，我们，都其乐融融……
这两天我也因偏头痛时不时发作懈怠犯懒了，早餐也都是孩子爸先起来煲粥准备了。虽然是外面新冠病毒肆虐，但我们家过了一个祥和年。从中发现离不开自己作为女主人心态的转变。
自从和师姐刘老长谈回来，我刻意谨记师姐的很多话。
解离
师姐说：对于自己没有能力解决的问题就让它存在，存在即合理。从中解离出来聚焦自己能做的事就好。
的确，当家人出现一些让我感到不舒服的言行，而感觉自己没有方法去引领时，我把它合理化了，把自己解离了出来，心里不再有焦虑和无奈等负面情绪。想说什么或不说什么不再有评判，更多的出发点是如何让气氛更好。
先前刚好听了樊登读书的《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》。里面案例主人公在童年面对无奈伤痛时常常会用到“解离”的方法，让世界与自己“暂时性失交”，来给自己设置一道屏障来保护自己，沉浸在自己的幻想（理想/想做的事）之中。
当时听了特别有感触。每个人都是独立的生命体，都会有你所定义的喜欢和不喜欢的脾气个性。若能放大喜欢的，解离不喜欢的，不就可以和谐共处了吗？
解离，是不做评判、指责，也不恐惧、无奈。是允许存在，也是不委屈自己，让内心难受。
解离的方法，不但让我放下了对家人的很多评判、控制、恐惧…也让我放下了很多对自己的设限。让我慢慢学习真正的转念，随时随地拥有一份平常心。
感恩
真正的感恩是可以让内心升发爱的，爱会带动良知践行在行动中。
因为内心深处的一个包袱，令我从来没有真正接纳过天赐的姻缘，更别说发自内心的感恩了。在这段缘份中自己始终似乎是强行扮演角色的局外人。
所以，自己一切的善良、大方、宽容、贤惠……的品格在其中都是一种虚假的标榜。
我再次深刻认识到了自己的自私。身边的一切发生都是自己的镜子。
刘老说：你也都没有错！我们要用发展的眼光看问题。要感恩一切的发生。
向前看的思维转变，为人母的责任担当，让我抖掉了包袱，试着给自己种下一粒粒感恩的种子。
整个家庭的祥和，一定都离不开我的这些思维的转变。由此可见，一个家的女主人就是家庭氛围的缔造者。好情绪会被家庭成员数为倍数放大，同样坏情绪会被家庭成员数为倍数放大。甚至代代相传，影响深远。
其实，过去自己隐隐约约之中也感觉到家里的氛围是由我决定的，可是自己不愿直面，不愿改变，任由坏情绪蔓延。所以痛苦是有“好处”的，可以让你有呆在舒适区的安全感。
所以思维变了，行为才会变！祝愿新年每一个人都越来越好！
感恩师姐刘老的点拨，让我在新年回到零状态的起点，带着美好再出发。感恩家人充当了我的镜子，让我有机会彰显自己更加美好的一面。感恩天赐的姻缘，让我的修行之路不孤单。
《智慧父母》分享24
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