对你自己说“是”，包括你的身体

陈苏银＃2022.11月24日＃日精进＃day807/1000

《对生命说是》

—作者【澳】奥兰朵 著 张德芬推荐

第1章：对你自己说“是”，包括你的身体

❤️为什么要对自己说是？

1我们对自己的批判远远比任何一个人对我们的批判来的更苛刻。每一样生长在你身上，让你不喜欢的东西涌起，当你赤裸时，你看着镜子对自己做出评语，其实就是你对存在说不，你犯了一个错误。

一切一定无法退回去。

我们可以选择接受这样一个自己享受这个独一无二的你，又或者我们抱怨，千方百计改变自己，成为另一个人，我们不会成功的，因为除了我们自己，我们不可能成为任何一个人，所以我们只好悲哀。我们太懂得为自己创造那份悲哀了。

2我们不能够接受自己，因为从孩提时代身边的人已经让我们相信我们不够好.

这些观念深入你的无意识当中，他借此阻止你，信任你的智慧，阻止你信任你自己。

3如果我们不爱自己，我们也不允许别人爱我们的。如果我们不爱自己，我们如何去爱他人，另一个人也是一个身体，另一个人也是有缺陷的，假如我们认为我们能够接受另一个充满缺点的人，而不能够接受这个充满缺点的自己，那我们只是在欺骗自己罢了。

4我们太在意别人的看法，总是想去取悦他们，就为了获得他们的喜欢，接受重视或者欣赏，事实上我们是没有必要去做这些的，如果你全然的接受尊重和爱你自己，你就会赢得他们的尊重。

5总责备自己不好的观念，不如他们的观念都是你出生以后收集得来的，换言之这不是一个固有的事实，这是一个制约，是社会无意识之下给你的条款。

6你并不是你所认为的，你认为你应该如何，你认为你不够好的想法通通是外界加诸在你身上的你并不是一出生就具备他们。假如你尊重这个自己，那么就给了自己，允许其他人接受你和尊敬你的权利。

比如给予孩子自由，从旁指导，在背后支持他们，让孩子知道任何时候父母都是他们最可以信赖的人。

❤️如何对自己说是？

1选出你钟爱的评语，记下曾经发生的每一件事.

2明确并且用心的看，多少人曾经说过他们爱你。你曾经通过一个考试成功的获取教师执照，哪些事情让你有能力足以胜任，人们因为什么称赞你？回顾过去发生的事发现场回忆什么事发生了，谁参与了内心怎样的感受？

通过记录这些回顾过去的事情，会让你有点明白信念是怎样去影响一个人的感受与行为，以及他的影响力到底有多大，他一直以来是怎样操控你的生命，限制你想要做的事。丢弃你的旧信念他们是你的人格，你的舒适地带很吓人，但是这个人格是不是真的值得你饱受痛苦来换取呢？

思考

当我们回顾了这些事件，这些经历，我们曾经的信念，我们可以好好的问自己，我继续以原来的人生态度，生活方式度过一下的生命吗？那感觉会好吗？我将以如何开启全新的自己。如何给自己注入全新的观念信念。