如果我问你，你幸福嘛？很多人会回答幸福或者不幸福，虽然我们每个人都想得到幸福，但是有几个人能够解释幸福是什么呢？我们一直在追寻幸福，这是我们的人生目标，那到底什么是幸福呢？幸福的本质又是什么呢？
如果人们认为基本物质需求的满足就能带来幸福生活，那么在基本物质需求没有得到满足时，去解释人们为什么不幸福当然是非常容易的。
但在当今社会，大多数人的基本物质需求已得到满足但仍然感到不幸福，那个看似合理的理由已无法解释人们的不满。越来越多的人想搞清楚一个悖论——“财富带给我们的似乎是不幸福”，并且他们开始在积极心理学中寻找答案。
本书将为你揭秘幸福是什么，这本书是由哈佛心理学家沙哈尔所写的，读完本书不仅能够调整你对幸福的理解，更能学习到增加幸福感的方法。
书中作者根据不同的人生态度和行为模式，总结出了4种汉堡模式。看看你是哪一种。
1.享乐主义型。特点：及时行乐，逃避痛苦，他们是当下的奴隶。
2.忙碌奔波型。特点：为未来忙碌，他们是未来的奴隶。
3.虚无主义型。特点：沉湎于过去而放弃现在和未来，他们是过去的奴隶。
4.感悟幸福型。特点：人生最理想的模式。这种也是作者提倡我们追求的模式，我们也需要通过练习和反思才能感觉到。
看到这里，你是不是更了解自己了？你是不是和我一样是忙碌奔波型？亦或者是享乐主义型或者是虚无主义型？
书中有这样一句话，我印象深刻，道出了幸福感的来源：“真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。”
幸福的奥秘就在于你的理解，你的心态，你的选择，权力，金钱，地位都是获取幸福的工具，而不是目标。
那我们该如何做才能更加幸福呢？看完书我总结归纳了以下5点：
1.表达感恩。
一个懂得感恩的人一定是个善良的人，内心一定会富足，稻盛和夫先生就说过：“活着就要感恩。”一样的道理，懂得感恩，你的心态就会积极乐观，那么你就会收获喜悦和幸福感。
如何做呢？可以在每晚睡前，复盘的时候写下5件让你因为感恩而快乐的事情，可大可小，都可以记下来。
请在每一次把它们写下来的同时，去想象当时的体验和感受。当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然。
2.接纳自己。
接纳自己没有的，只有心里接收，你才会真正懂得珍惜身边自己拥有的，自然而然你会发现自己其实挺富有的，而不是和他人攀比，看见别人有的，你没有而羡慕嫉妒，让自己不开心。这一点很重要。尤其现在这个信息化时代，比我们优秀的人多的数都数不过来，很多时候，我们迷失了自己，我们一直奔跑着，却忽略了自己背后已经拥有的，只是你忘却了这一点而已。
3.设定和谐的目标。
目标是获取幸福的必需品，这个目标一定是自己踮踮脚就可以完成的，并且自己内心愿意，想要喜欢做的，只有这样你才会有积极的方向。
在这个过程中，我们是欢喜的，一旦达成目标，我们的幸福感就会加强。
4.找到自己的使命感。
积极热情为了让自己能够坚持一件事，我们必须要从这件事情中找到自己的使命，即使在困难中也难以抵挡我们的热情，就像镜姐一样，她的使命感很强，就是带领着我们实现年入百万，所以她一直坚持着，积极热情的付出，从未放弃。我们也一样，为了成为像镜姐一样的人，我们也身兼读书人的使命，每天行动，让更多的人们走出阅读的误区，能够通过阅读改变自己的命运。
5.追求简单。
简单是什么，就是当下流行的断舍离，简单的生活越简单越好，幸福也会因为简单而体现出来。这件事我也经常做，每周断舍离物品和人际关系，屋子不乱了，空间出来了，我也感觉满足和幸福，整个人也清爽很多，不会因为杂乱的环境而心情不好。也不会因为复杂的人际关系而心累，精神疲惫。这种状态超级棒！
这就是我总结出来的获得幸福感的几点方法，希望更多人能够好好读读这本书，希望大家都能够找到更多的幸福，大家幸福了，这个社会也就自然幸福了。
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