世界上有很多难以坚持的事情，不是这件事本身很难做，只是很难长期坚持做。去健身房锻炼更是其中具有代表性的。
其实大多是因为缺乏足够的动力，还是没有找到锻炼的方法，亦或是外在环境的影响，总之，去健身房锻炼很难长期坚持下去。
我相信很多人都有去健身房的体验，一开始只是想找个锻炼的场地，在大型室内锻炼很方便，想着有很多锻炼设备可以使用，不用挤在家里狭小的空间里，或者在户外运动了，刮风下雨，寒暑交替都不怕。
接着，就会有私教给我们推荐办理会员卡，给我们讲解拥有一个1V1私教有非常非常多的好处。当然，一些人会对这些私教很反感，甚至不会关注教练的专业能力和经验资质，只因我们们看多了这种推销套路的坑，我们觉得有这么多设备，我慢慢练呗，也不着急，没必要再花一笔冤枉钱。
然后，我们就在没有专业人士指导的前提下，各种运动设备，一个一个吭哧吭哧体验个遍，结果是：傻眼了，怎么这些设备这么难啊，每种运动设施都要去边百度边练习，结果运动效果可想而知，最后陷入深度的自我否定中，我真的不是运动的料吧！最终对运动产生厌恶感，因为缺乏动力动力，没有目标。
最后，我们才发现，运动这件事本身就需要有人陪伴，尤其是专业人员的陪伴，他们给我们设定训练目标，定制训练节奏，根据不同人的训练状况，即时给出指导反馈，矫正自己的训练结果。
即时这个行业的口碑不太好，私教的专业能力也是参差不齐的，但是私教毕竟是专业的，和我们毫无头绪的试错相比，还是最好的选择，我们为他们的专业性付出一定的费用，相应地，就能得到他们专业的帮助。
写到最后
总的来说，我们长期坚持做一件事，就需要有目标，有方法，有反馈。面对不熟悉的行业，我们可以试错，但是不能盲目，需要借助专业人士。
在生活和工作中，我们只有形成了找专业的人办专业的事儿的想法，才能够让我们快速得到我们想要的结果，这样一来，也能够避免一次次试错而产生的焦虑和压力，并且能避免产生自我否定这样的负面情绪。
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